Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy któraś z Was schudła 10kg w 2 miesiące ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aszka333

aszka333

  • Dołączył: 2010-03-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 13:54

jeżeli tak to bardzo prosze napisać jak tego dokonałyście..
i może znacie jakieś sposoby na motywacje bo u mnie z tym też troszke ciężko..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 18:08

Dieta rozlaczna w parze z 1400kcal max.Do tego troche cwiczen,duzo spacerow i efekt-10kg w 2 m-ce.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bellevue

Bellevue

  • Dołączył: 2010-07-16
  • Miasto: Kędzierzyn-Koźle
  • Liczba postów: 27

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 18:49

ja schudłam w miesiąc tyle, jest to możliwe






Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika misiaczekdid

misiaczekdid

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 19:12

Mnie się udało zrzucić 10 kg w nieco ponad miesiąc na Dukanie

Ale wątpię, żeby Tobie udało się tyle zrzucić w takim czasie... Ja po prostu miałam więcej ciałka i było z czego chudnąć (łatwiej z 90kg schudnąć do 80kg, niż z 58na 48-50...)

Ale 10kg w 2 miesiące to bardziej wykonalne
Zdjęcie użytkownika Fiolkowa93

Fiolkowa93

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 19:33

schudlam 9kg ... 40 min codziennego skaknia na skance plus dieta 1200-1300kcal
Zdjęcie użytkownika wildfruit

wildfruit

  • Dołączył: 2010-07-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 199

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 19:49

ja 13 kg w niecale dwa miesiace, dieta MŻ ( jadłam wszystko nie przekraczając 1000-1100 kcal do tego spacery i a6W i 8minABS
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laureine

laureine

  • Dołączył: 2010-05-05
  • Miasto: mmm
  • Liczba postów: 712

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 20:02

Jeszcze warto powiedzieć, przy jakiej wadze i wzroście.
Łatwiej schudnąć 10kg przy sporej nadwadze  np. jak ja miałam 156cm i 75 kg niż jak ważę teraz 58kg...
Niestety, im mniej się waży tym trudniej zrzucić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Fiolkowa93

Fiolkowa93

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 20:10

ja schudlam 9kg z wagi 62kg do 53 kg przy wzroscie 165cm

Edytowany przez Fiolkowa93 26 lipca 2010, 20:11

Zdjęcie użytkownika Weselnica

Weselnica

  • Dołączył: 2009-09-28
  • Miasto: Alkmaar
  • Liczba postów: 4466

Zobacz posty Użytkownika

27 lipca 2010, 01:22

Ja jestem na diecie 20-sty dzień dzisiaj i zgubiłam 5 kilosów. Dunkan.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Spustronka

Spustronka

Zobacz posty Użytkownika

27 lipca 2010, 09:02

Mi też udało się swojego czasu tyle schudnąć w szybkim tempie. Po prostu racjonalnie jadłam i ćwiczyłam co wieczór minimum 30 min. Ale potem te kilosy nadrobiłam
Zdjęcie użytkownika expression

expression

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 4138

Zobacz posty Użytkownika

27 lipca 2010, 13:51

laureine podobne wymiary jak ja. mam 155 cm schudłam z 75 kg do 57 ;)
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.