Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy któraś z Was schudła 10kg w 2 miesiące ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aszka333

aszka333

  • Dołączył: 2010-03-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 13:54

jeżeli tak to bardzo prosze napisać jak tego dokonałyście..
i może znacie jakieś sposoby na motywacje bo u mnie z tym też troszke ciężko..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dam.rade

dam.rade

  • Dołączył: 2010-03-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 207

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2010, 03:21

ja 10kg w miesiąc na diecie grejfrutowej a prawie 35kg w niespełna 4,5 miesiaca na diecie mż z wykluczeniem mięsa,pieczywa,maki,makaronów, masła i słodyczy + jakieś tam ćwiczenia typu orbitrek
Zdjęcie użytkownika distasteful

distasteful

  • Dołączył: 2010-07-30
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 109

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2010, 13:04

A w ile czasu tak powinno się schudnąć 10 kg, żeby ryzyko jo-jo było jak najmniejsze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Finni

Finni

  • Dołączył: 2009-08-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2010, 13:30

maksymalnie 1kg na tydz wiec wychodzi ci 10tygodni :)

co do jojo - zalezy od tego jak wyjdziesz z diety - czyli od stabilizacji
Zdjęcie użytkownika madzio88.zabrze

madzio88.zabrze

  • Dołączył: 2009-04-12
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2010, 13:54

mojej koleżance udało się schudnąć i dalej chudnie. 
tu jej efekty:

 Ela - Ruda Śląska 

brała udział w jakimś konkursie na odchudzanie czy coś takiego i to jej bardzo pomogło.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malaczarnablond

malaczarnablond

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: Warny
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2010, 11:46

Witam, tak sobie czytam te wpisy i widzę, że 10 kg w 2 miesiące to naprawdę możliwe bez wielkich wyrzeczeń!:)
ja chcę schudnąć 5-6 kg do września. ważę 60 kg przy wzroście 163cm. jem mało, zero słodyczy, dużo owoców, warzyw, piję litrami wodę, dziennie 2 kubki zielonej herbaty...
dam radę?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madzia24lena

madzia24lena

  • Dołączył: 2007-07-13
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2010, 11:50

Na początku odchudzania waga szybciej spada. Mi 5 kg spadło w niecałe 2 tygodnie. Potem leci już trochę wolniej i wtedy jest najgorszy czas dla odchudzania , bo często ludzie załamują się że spada pól kg w ciągu tygodnia i wracają do nie zdrowych  nawyków. Jednak jak przetrwa się ta fazę i będzie dalej na siebie uważać w 2 miesiące pozbędzie się minimum tych 10 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Martus1793

Martus1793

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2010, 11:53

Cześć. Ja odchudzam się od 14 czerwca, czyli... 51dni, no to nie całe 2 miesiące... schudłam prawie 8kg. Jeździłam na rowerze, brzuszki, ćwiczenia na siłowni, raczej nie biegałam. Jadłam bardzo mało, a upały które były w lipcu dużo mi pomogły, poza tym biore lekarstwa które mi pomagają (chyba): YAZ (antykoncepcyjny, ale chyba odchudzajacy takze...) GLUCOPHAGE xr 500, chrom organiczny :)
Zdjęcie użytkownika KarolinaOlimpia

KarolinaOlimpia

  • Dołączył: 2010-08-04
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2010, 12:14

ja 9 kg w 4 tygodnie ale z takiej wagi jak moja łatwiej sie schodzi .. (dieta 1300 kcal i aktywność fizyczna)

 

Powodzenia. ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2011, 21:22

Ja raz schudłam w miesiąc 13, ale to była głupota.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2011, 21:27

ja dopiero zaczynam.. od jutra piję więcej wody i zero słodyczy(dzisiaj skusiłam się na ciasto) prawie udało mi się nauczyć nie słodzić herbaty, dzisiaj wypiłam 3 szklanki więc na początek ok;)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.