Temat: max. 500 kcal i brak ćwiczeń

zdecydowanie schudniasz, ale później będzie efekt jojo

powiem tak. moja koleżanka jadła właśnie 500kcal bez ćwiczeń, tylko na brzuszek coś robiła zeby ładny był i schudła 10kg. nie je tego co wcześniej. po prostu rozstała się już ze słodyczami, chipsami i innymi nawykam,i. zazdroszczę jej.

Ja rok temu miałam przez 2miesiace diete do 500kalori wiec wsumie prawie nic nie jadłam... schudłam prawie 17kilo

ale w tym czasie ciagle byłam chora nie mialam sil na nic;/ ciagle maialam zawroty głowy bylam na l4 bo niemogłam pracowac wszystko mnie denerwowało i nie mogłam logicznie myslec odradzam takiej glodowki a co do 17 kilo to wrociło spowrotem ale nie wiecej Pozdrawiam;)

A ja bylam dwa tygodnie na 500, potem na 700, 900, i 1200 itd, i zyje, i nie mam zadnego jo-jo. Jo-jo bierze sie glownie z powrotu do starych nawykow. Z KAZDEJ diecty trzeba wychodzic z glowa, bo po KAZDEJ moze dopasc nas efekt jo-jo

> Czy możliwe jest zrzucenie kilku kilogramów
> pozostając bez ćwiczeń i obniżeniu z 1000kcal, do
> max. 500kcal??
Nie wiem z czego chcesz się odchudzać? Ale nie ważne....Proponuję 200kcal np. bułka i banan na cały dzień - napewno schudniesz, nie wiem tylko czy będziesz miała siłę wstać któregoś dnia z łożka. Proponuję rozsądną dietę a nie ogranicziki typu 500kcal, gdzie można stracić więcej niż zyskać. Wypadają włosy, łamią się paznokcie, skóra czernieje i człowiek ogólnie czuje się koszmarnie, brak mu energii i chęci na cokolwiek. Pomyśl zanim zastosujesz. Pozdrawiam.

w styczniu wybierałam się na na studniówkę wiec postanowiłam stracić to i owo jadłam 300-500 kcal dziennie... niby straciłam  5 kg ale zaraz wszystko wróciło..potem postanowiłam przejść na 1000 kcal schudłam 7 kg ale niestety okres zaczął mi się długo spóźniać wiec postanowiłam przytyć no i przytyłam 4 kg... teraz zmądrzałam i jestem na 1500 kcal mam nadzieję że coś z tego będzie ;)))

brawo, 500 kcal....

głupia prowokacja:/

Oczywiście że jest możliwe ale też niesamowicie głupie...