Temat: JAK OSZUKAĆ GŁÓD

HELLO!
MASZ RACJE ZACZĘŁAM WCZORAJ DIETKĘ.PRÓBUJE NA RAZIE OGRANICZAC JEDZENIE ALE TO CIĘŻKO PRZYCHODZI. CIĄGLE CHCE MI SIĘ CZEGOŚ SŁODKIEGO. TYLKO OD WCZORAJ ZGUBIŁAM 2CM W TALII I 1KG. NIE WIEM JAK TEGO DOKANAŁAM.
POZDRAWIAM PA!!!!!

ja nie wiem czemu ale jak malo jem to jakas smutna jestem i si elatwo denerwuje, zloszcze, plakac mi sie chce...

www.wellness.sklepy24h.pl

DZISIAJ STARAM SIĘ JEŚ PO TROCH U CO JEKIŚ CZAS.WYTRZYMUJE JAKIEŚ 2 GODZINY.ZACZĘŁAM PIĆ HERBAKE SLIM FIGURA ALE JUZ OD POŁUDNIA BOLAŁ MNIE BRZUCH.CHYBA SOBIE JA DARUJE.   
ALICIO A DROGI JEST TEN TERM LINE?

jak oszukać głód....hmmm.... cieżka sprawa, mnei tez on dopada
wczoraj zjadłam do 1000 kcal ale do domu wróciłam o 20.00 i byłam bardzo zmęczona i głodna, skusiłam się na kilka moreli suszonych...Ale stwierdziłam, ze lepsze to niz bym miała zemdlec, tak- czułam sie bardzo źle...

trzeba duzo pic, różne napoje...najlepiej woda niegazowana- to wszyscy wiedzą
ale mozna sobie np robic herbatki owocowe, ziołowe, lub jakies inne
ja uwielbiam tetly erly grey <mniam>
poza tym spacery lub lepiej marsze...
ja czasami sobie pomagam myzyką( szybka , taneczna - odwodzi mnie to od podjadania)

   Oszukać głód to sprawa psychiki. głodny żołądek zawsze będzie dawał o sobie znaki, nawet po wypiciu wody. Trzeba nastawić się psychicznie. Odrzucać, nie myśleć. Najlepiej pomyśleć sobie wtedy o swojej motywacji. Pomaga...

Ja tak rozkladam posilki 8 rano sniadnaie najwiekszy posilek:) Bo ja rano zawsze glodna jestem. Pozniej 11 jakas przekaska, pozniej 14 obiad tez syty, 17  cos lekkiego. A dwa razy w tyg gdy chodze na fitness jeszcze cos kolo 19 zjadam malego.

I popieram kotka78 kwestia psychiki..

jakos powolli sobie radzę z tym głodem.staram sie nie myśleć o jedzeniu,szukam sobie jakiegos zajęcia,np, teraz komputer....no ale już jutro albo po jutrze planuje umyć okna.mały trening, a op jedzeniu to nawet mowy nie bedzie.

pijcie wodę mineralną niegazowaną, dziwczyny!