Temat: JAK OSZUKAĆ GŁÓD

Nie mam pojęcia, od soboty jestem głodna, nawet tuż po jedzeniu. Nie wiem co się dzieje, moża to przez pogodę??

Chyba dopiero wczoraj zaczęłaś dietę?? No coż.. początki są najtrudniejsze bo musi Ci się żołądek skurczyć. Mogę tylko polecić dużo wody niegazowanej i jak najwięcej ruchu. Najlepiej wykorzystać ładną pogodę na spacer. Przetrzymasz pierwsze dni to potem będzie łatwiej.

ja bym proponowała tobie kisielek ,trochę złagodzi głód

Duzo wody niegazowanej, herbatek phu erth, mozesz pozuc gume mietowa. A najlepiej wyjsc z domu do jakiegos parku czy gdzies gdzie po prostu jedzenia nie ma. A na dluzej proponuje posilki  o konkretnych porach, organizm bedzie sam juz wiedzial kiedy co ma dostac. Ja dla wzmocnienia odchudzania therm line biore, jestem na 1000kcal glodu nie czuje, przez tydzien nei zjadlam nic nadprogramowo. Ale to dopiero poczatki, zycze wytrwalosci zarowno Tobie jak i tez sobie

A jak rozkładasz te swoje 1000 kcal na ile posiłków??

polecam tez z doswiadczenia jakies zbozowe produkty,gdyz sycą na długo,  typu mussli(ale nie za duzo, bo maja duzo węglowodanów), badz otręby- są teraz takie ze śliwkami i z jabłkami firmy Sante albo jak ktos libi zwykłe. Mają duzo błonnika i reguluja pracę jelit. Pyszne są z jogurcikiem, z mlekiem. Polecam :)
 A dla łasuchów, którzy nie mogą obejść się bez słodyczy proponuję batonik Corn Flakes... jedna sztuka to tylko 80 kcal :)

popieram Alicje, warto gdzies wychodzic z domu zwlaszcza teraz jak sie robi cieplutko  ja jak ide na zajecia to biore jakies owoce albo warzywa, a popoludniu gdzies wybywam z domku (ze znajomymi, na spacer a ostatnio basen) wtedy nie mam jak podjadac, najgorzej jest wieczorem  ale jak tylko sie przylapie na zmierzaniu do kuchni to łapie za butelke wody mineralnej

Sama sobie zadaje pytanie, ale najlepiej sie ucz (jezeli jestes w wieku edukacji), pracuj, czytaj ksiazke, cwicz lub wychodz z domu