Temat: JAK OSZUKAĆ GŁÓD

PRÓBUJĘ JEŚĆ MNIEJ,ALE CIĄGLE JESTEM GŁODNA.CO SPOJRZE NA COŚ TO MAM OCHOTE TO ZJEŚĆ.POMÓŻCIE.
MOŻE KTOŚ WIE JAK OSZUKAĆ GŁÓD

ja to staram się leżeć i nie myśleć o niczym to wtedy też o głodzie nie myśle, a wogóle to przy tym całym odchudzaniu to się czuje troszke jak narkomanka na głodzie....nie wiem czy to dobrze że śniadania wogóle nie jem a wciągu dnia staram sie ograniczyć posiłki do minimum
Pasek wagi
a ja w ciagu dnia moge mało jesc ,sniadania tez nie jem jak jem to o `12  ale wieczorem to masakra głodna jestem ze bym cała zawartosc lodowki zjadła

koszmarna sprawa z tym głodem, mi najlepiej pomaga jednak guma mietowa i "zapychanie sie" cytrusami. wycisakm sobi esok z kilku grejpfrutow i pomaranczy i pije kiedy jestem glodna. Niew iem jak to dziala ale jak wypije duzo takiego kwasnego to mi elpiej jakos

Ja ostatnio pochłaniam wszystko co wpadnie mi wręce, chce bardzo zchudnąc ale jestem mało wytrwała.Potrafie ograniczyc sie jakies 2-4 dni a póxniej znów jem dużo a najwiecej słodyczy.Chyba brak mi motywacji.Chciałabym wreszcie wziąść się w garść i zchudnąc.Mam 171cm wzrostu i waże aż 70kg  masakra....Co byście mi poradziły?
P.S. przepraszam za błądy ortograficzne ale mam ogromną dysleksje
nie oszukasz glodu bo jak nie zjesz teraz jak jestes glodna, to organizm sobie to wezmie pozniej (nawet jutro czy pojutrze). racjonalnie trzeba jesc. 5 mniejszych posilkow, nie rezygnowac z kolacji. uwazac na weglowodany ktore spozywac nalezy wiecej w ciagu dna, a na noc bialeczko typu twarog czy jaja.
Szklanka wody nie pomaga, otręby działają też na chwilę, myślę, że faktycznie najważniejsza jest psychika, tylko jak są pokonać?

PODJADANIE  W  NOCY  LUB  PODCZAS  DNIA  TO  ZAWSZE  JEST  Z  GŁODU,  KTÓRY  ODCZUWAMY  WTEDY:

Gdy poziom cukru we krwi spada. Podwyższamy go zawsze; dużą oczywiście proporcjonalną ilością tzw. NISKICH węglowodanów, tj. do 26% wzrostu; czyli naszym ludzkim paliwem, a więc GLUKOZĄ naturalną. Głód u człowieka to czerwona lampka w samochodzie pokazująca, że paliwo się kończy. Zatankuj i Ty. Musisz podnosić sobie poziom cukru szybko, w kategoriach dozwolonych i utrzymać długo, wtedy nie czujesz głodu.

 

ŁAKNIENIE,  STAN  PUSTKI  W  ŻOŁĄDKU,  TZW.  SSANIE:   

Odczuwamy także wówczas, gdy do pustego żołądka (np. 2 godziny przed obiadem) wydziela się sok trawienny (kwas solny). Neutralizujemy go skutecznie zasadotwórczym sokiem z cytryny (np. dodając do herbaty). Eliminujemy zatem, również i to źródło odczuwania GŁODU.

 

TAK  UŁOŻYŁA  TO  PRZYRODA  PLANETY  O  NAZWIE  ZIEMIA.  JEŚLI  KTOŚ  MÓWI  INACZEJ:

Nawet ten z tytułami to zwyczajnie powinien sobie wykonać najprostsze badania, a wtedy dostrzeże, iż przyroda naszej planety jest jedna i finalnie tworzy logiczną perfekcję. Ułożone są zatem przez PRZYRODĘ wszelkie zależności pierwiastkowe, czyli żywieniowe również. Problem jedynie jest z identyfikacją ewolucyjnych dokonań naszej przyrody, bo to można zrealizować jedynie poprzez wykonanie setek elementarnych badań laboratoryjnych. Ten kto je wykona dopiero może mówić: REALNĄ prawdę.  *


Skrót adresu strony w Internecie_______: INSTYTUTIRL

ADRES_______:  http://www.instytutirl.com.pl/

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.