- Dołączył: 2012-04-21
- Miasto:
- Liczba postów: 205
4 listopada 2012, 11:41
Zastanawiam się, dlaczego od 2 tygodni nie ubyło mi nawet 10 dag pomimo tego, że ćwiczę każdego dnia, jem o stałych porach 4 lekkie posiłki a waga jak zaczarowana.....
Na początku efekty były superowe - chudłam ok. 1 kg tygodniowo i tak udało mi się schudnąć 18 kg, a teraz waga stoi w miejscu.
przede mną jeszcze minimum 10 kg do celu, tylko jak go osiągnąć ......
Może mnie ktoś oświecić co jest ze mną nie tak?
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2217
4 listopada 2012, 11:45
Czasem w trakcie odchudzania są przestoje. Nie potrafię do końca wytłumaczyc Ci dlaczego tak się dzieje. Ale staraj się nadal trzymać dietę. Wiem, że to frustrujące ale trzeba wytrzymać.
Inną opcją jest to, że Ci cm spadają a waga stoi. Zmierz się w obwodach i porównaj.
Albo też jest 3 mozliwość - za mało jesz i za dużo ćwiczysz. I organizm się zbuntował. Najlepszą metodą jest zwiększenie kcal. Sama przez to nie przechodziłam, ale tutaj czytałam wiele opowieści dziewczyn, że np. z diety 1000 kcal przeszły na 1500 i zaczęły znów chudnąć
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
4 listopada 2012, 11:46
czym mniej do schudnięcia zostaje, tym wolniej waga spada. Mi też ładnie poszło 15kg, a teraz waga stoi w miejscu, nic nie spada, a czasem nawet wzrasta o kilogram..
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 272
4 listopada 2012, 11:50
miałam dokładnie ten sam problem! schudłam z 84 kg do 68 i żebym nie wiem co robiła przez około dwa miesiące waga stała kompletnie w miejscu. Słyszałam, że tak się dzieje. Twój organizm musi się zasymilować do nowej wagi, ale nie powinnaś przestawać teraz. Trzymaj się dzielnie i bądź cierpliwa :) U mnie po tych dwóch miesiącach 2 kg zleciały w ciągu jednego tygodnia :) i teraz znowu spadają powoli tak jak wcześniej :) Powodzenia !!
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 5170
4 listopada 2012, 11:52
Edytowany przez anniaa88 21 marca 2013, 16:55
- Dołączył: 2012-04-21
- Miasto:
- Liczba postów: 205
4 listopada 2012, 11:53
Dzięki dziewczyny za wsparcie. Pewnie wyobrażacie sobie co teraz czuję. Człowiek się stara, oszczędza się z jedzeniem, ćwiczy minimum 1,5 h dziennie a waga stoi w miejscu ehhhhhhh.........
Muszę to przeczekać, byle tylko niezadługo, bo moja motywacja poleciała na łeb, na szyję niestety:/
4 listopada 2012, 11:56
a ile jesz? i co jesz dokładnie ?
- Dołączył: 2012-10-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1376
4 listopada 2012, 11:58
Czasami podczas diety, niestety nie wiadomo czemu waga się zatrzymuję, ale to moze zmierz się, bo mogły Tobie cm ładnie spaść, pomimo zastoju wagi :)
- Dołączył: 2012-04-21
- Miasto:
- Liczba postów: 205
4 listopada 2012, 12:05
Mój jadłospis.
Rano 2 kromki ciemnego chleba słonecznikowego z szynką drobiową i pomidorem + kawa z mlekiem bez cukru. Potem za 3 godzinki najczęściej jabłko i 2 wafla ryżowe posmarowane serkiem danio i dżemem. Obiad - różnie: najczęściej filet z kurczaka z grila lub piekarnika bez tłuszczu + sałatka i brązowy ryż a na kolacje serek danio i 3 kromki wasa lub twarożek z rzodkiewką.
Ale to tak jak mówię jest różnie. Cwiczę co dzień 30 min hula- hop i aerobic godzinkę a czasem jak mam jeszcze siłę to zumbę.
Piję dużo wody podczas ćwiczeń a w ciągu dnia herbaty - czerwoną i zieloną oczywiście bez cukru. No i tak to mniej więcej wygląda.
- Dołączył: 2012-08-06
- Miasto: Kokosanka
- Liczba postów: 2933
4 listopada 2012, 12:13
jesz ok 1000 kcal więc nie dziw się, że nie chudniesz
