Temat: dieta 1400 kcal kto ze mną?

ejj, żyje ktoś tutaj jeszcze? ;P

Żyje, żyje :) A jak tam twoje zdrowie? Mnie po wczorajszym spacerze z psem pociągowym trochę łupie w barku i w karku, bo mi się pies przez moment zbyt mocno podekscytował
Wczoraj ciut przekroczyłam dzienny limit, a waga spadła. No, głupia ta waga jak nie wiem co

Else88  2 miejsce	67	66
Hilary20	76,9	77,2
Kleopatratatra 3 miejsce	74,5	74
Memii	61,5	61,2
Trina89 1 miejsce	67,2	65,5
Zarazah	62,2	62,7

Zarazah

bo bardzo dużo ćwiczysz dlatego waga spadła. Powiem Ci coś , tyle ćwiczą dziewczyny, które przygotowują się do zawodów krajowych fitness^^ oczywiście wsio na siłowni. I Mont  Everest będziemy zdobywać jak już w 2 tyg. bo ma 8 tys m.n.p.m ^^ A jak od jutra zaczynam od nowa zdobywać 2 szczyt^^

ja dziś czuję się już dobrze, chociaż bolą mnie wszystkie mięśnie, wczoraj byłam tylko na jednej kajzerce, a i dziś za dużo nie zjem... powiem Wam szczerze, że myślałam, że te kilogramy, które mi spadły przez to zatrucie to od razu wrócą, a jak na razie jeszcze się nie pojawiły ;) cóż, pewnie jak wrócę do normlanego żywienia to się pokażą z powrotem.... oby nie!

trina89

Dobrze, że już wszystko w porządku:) przetrwałaś i jeszcze schudłaś. Dzielna^^

Przegięłam! Wsunęłam bez jednego jęku protestu cały kalafior w panierce. No, nie cały... jeszcze. Zostały ze dwie różyczki, które uroczo uśmiechają się do mnie z patelni szepcząc: zjedz nas, zjedz. A ja mam wrażenie, że za chwilę pęknę

PS.
Sobota: Marsz po równinie ;) 233, wzmacnianie i stretching 271 (bo się zamyśliłam i tak jakoś mi zleciało)=501 (4164/4810)
Niedziela: Rower 600, stretching 150=750, razem 4914/4810 Mont Blanc padł :D.
Z Oceanii dochodzą mnie wieści o huraganach więc chyba ten Puncakcośtam mi się opóźni.
Przesadziłam trochę z ćwiczeniami na tzw. dotarciu. Trzeba odpocząć i dać organizmowi czas na regenerację (i na naprawienie nadszarpniętego mięśnia czworobocznego, zdaje się)

Cóż to, kochane! Wymiękamy?
I musli z jogurtem naturalnym (ciągle uważam, że nie zapychają na tak długo jak powinny przy takiej dawce kalorii) 400
II kawa z mlekiem 50
III śliwki 100
IV warzywa i jarzyny różne (kalafior w roli głównej, w pozostałych rolach - kapusta, marchewka, ziemniaczek) 370
A dalej się obaczy...

wiecie co? weszłam dziś na wagę elektroniczną, bo jestem już w domu i szok, bo zobaczyłam 64,9kg ! 

jednak to zatrucie, które miałam, sprzyja wadze...

A ja od tego tygodnia walczę o 2 szczyt:D:D może się uda zdobyć 2:P:P bo mam zamiar w tym tyg. zaliczyć 8000 tys kcal. trza się przygotować na Mont Everest. Mam trochę czasu więc będę szaleć z treningiem i dietą  jutro bieganie, rower i fitness i może skakanka