Temat: dieta 1400 kcal kto ze mną?

Spokojna głowa, ja jestem :). Wczoraj rower 300, rozciąganie, wzmacnianie 267.
Za to zaszalałam z jedzeniem kompletnie nieodpowiedzialnie: na śniadanie bułka! z dobrociami wcale nie niskokalorycznymi, potem BigMilk (o zgrozo - w polewie), Michałki (ładnych parę sztuk) i kawałek ciasta z owocami (5x5x5cm), późny obiad, a właściwie obiadokolacja: wątróbka, ryż, ogórek. I do tego wszystkiego dwie kawy z mlekiem bez cukru. Masakra!
Ale dziś na razie grzeczniusio na śniadanie chlebek chrupki Sonko, z szynką, pomidorem i symbolicznym plasterkiem sera żółtego gouda.

PS. Jeszcze coś mi się przypomniało z wczoraj: 5 łyków reddsa jabłkowego

Ale sobie fajnie pojadłaś:D:D a ja od wczoraj o suchym pysku i piję tylko zieloną i czerwoną herbatę:P

witam sory że nie zaglądam często ale mam rodzice odnawiają mieszkanie i całymi prawie dniami siedze u nich i robię Więc na brak ruchu nie narzekam Dużo gorzej przy tym z dietą Na dobranoc dzisiaj jeszcze zaliczyłam 30dzień a6w Mam nadzieje że nie przytyję za bardzo przez to jedzenie

a ja się trzymam zaczęła intensywnie działać moja motywacja więc o rezygnacji i wpadkach na diecie nie ma mowy:D:D i tak przez 2 miesiące... mam spokój z wpadkami^^ ciągle jestem nakręcona^^ ale mało ćwiczę!! bo pracuję codziennie od 16 i tak jakoś nie mam ochoty na trening:D kolano już ok więc zastanawiam się nad rowerkiem bo ten stepper jest jakoś mało wydajny i mam wrażenie , że mało kcal spalam

13 dni do moich urodzin, mam szansę ważyć 73 kg!!! wow :D:D:D ale byłoby super^^  eee jednak idę poćwiczyć na stepperku bo boję się o kolana 

Co do korony Ziemi ten tydzień jest wręcz okropny!! spaliłam tylko 2000 kcal;/;/ mam stresa bo szukam dodatkowej pracy, w pracy jest młyn i ciągle jestem zajęta a jak wracam do domu o 21 to padam na pysk ( a przeważnie ćwiczyłam tak w tych godzinach) rano???? nienawidzę ćwiczyć!!! uwielbiam ćwiczyć po 18 ale cóż chyba trzeba będzie z tej przyjemności zrezygnować. Zastanawiam się czy nie odpuścić sobie 2 szczytu w tym tygodniu i zacząć od przyszłego ( bo mam karnet na fitness i muszę zacząć z niego intensywnie korzystać) a dzięki karnetowi zmuszę się do treningu i może zdobędę ten szczyt w 1,5 tyg?:) co sądzicie??

Wczoraj tylko wzmacnianie i rozciąganie - wyszło mi 206. Razem 2423/4810. Może przy odrobinie samozaparcia jakoś dojdę na ten Mont Blanc w tym tygodniu. Nie czuję się rewelacyjnie, a przyszły tydzień będzie jeszcze gorszy (jak co miesiąc ;)). Waga nadal stoi (znaczy się są wzloty i spadki, ale średnia stoi w miejscu). Badania kontrolne nadal poniżej normy, ale lepsze niż poprzednio. A bałam się, że po tym kopie aerobowym będą jakieś strasznie masakryczne. W sumie nie jest źle, ale mogłoby być lepiej.
Z jedzonkiem staram się utrzymywać w granicach 1400, choć ciągle mam wrażenie, że jestem strasznie głodna. Chyba zaliczam doła samopoczuciowo-motywacyjnego. W dodatku sypnęły mi się plany wyjazdowe na przyszły tydzień, więc humor mam paskudny.

Zarazah

znalazłam świetny trening w nowej gazecie i zastanawiam się czy tej korony ziemi nie trzepnąć, Ty też nie chudniesz!! masakra a miałyśmy spadać a tu duppaaa;/  to po co tyle się męczyć jak to nic nie daje?? Mam szybki i nie łatwy trening tylko 20 min dziennie jesz do 1400 kcal i tracisz 5 kg w miesiąc.... a ja się męczę po 3 h dziennie i dupaaa bo przy takim treningu 1400 to za mało... a tak pomęczę się ostro 20 min i z głowy i to tylko 5 x w tygodniu a nie 6 jak dotychczas dodasz do tego 3 x ujędrnianie, które jest zawarte i masz z głowy nadmierne kg... hm...  może postaramy się zdobyć koronę ziemii przez kilka miesięcy?? Martyna potrzebowała 7 lat:D

wygląda na to, że po prostu nie mam już tyle czasu na trening. 3x w tygodniu praca od 8-21 , so i nd od 9-21 a poza tym od 16-20 i jak ja mam tyle kcal spalić?? kiedy;/;/ o 3 w nocy?:D gdybym była wampirem to nie musiałabym spać ale i też ćwiczyć i tyć eh... one to mają dobrze:P  ale nie chciałabym się teraz zmienić! z tym ciałem? na wieki? o zgrozo:P NIE! :D

Hehe. Ja dziś (wczoraj właściwie) zaliczyłam prawie dokładnie 1400. No! Raz mi się udało wstrzelić :D. Do tego pojeździłam na rowerku, powzmacniałam pupę i uda, razem jakieś 600 z hakiem. Wskoczyłam dziś na wagę, a tam więcej niż w sobotę (najmniej miałam w poniedziałek), pomierzyłam jednak "obwody" i tu zmian nie zauważyłam. Więc mimo wahań wagi utrzymuję te same wymiary (z lekką tendencją  spadkową).