13 lipca 2010, 23:31
Jutro 14 dzień minie mi na tej diecie. Jest wspaniała:) lekka i przyjemna ćwiczę dodatkowo 6x w tygodniu pilnie na rowerku stacjonarnym spalając 500 kcal, staram się jeszcze 3 x w tygodniu wykonywać ćwiczenia modelujące co idzie dość koślawię i opornie ale z czasem się wyrobi:) Założyłam teraz ten wątek bo początkowo chciałam sprawdzić ile wytrzymam. Jak do tej pory schudłam 2,9 kg:):) Widziałam, że wszystkie wątki o tej tematyce szybko wymarły dlatego będę codziennie pisać tutaj część jadłospisu i postępy. Ktoś się przyłączy?
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 846
3 sierpnia 2010, 08:29
Witam :)
miło być na pierwszym miejscu ;)
Hilary ja jestem na rozdzielnej i bardzo sobie chwalę co chyba widać po wynikach, a bałam się bo jestem po mocno nieudanym eksperymecie z dukanem. Chleb jem ale tylko z pomidorami i miejsce na masło też jest.
może w końcu się zmuszę do ćwiczeń i spróbuję z wami wspinać się na tą koronę ziemi?
Edytowany przez memii 3 sierpnia 2010, 11:59
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 846
3 sierpnia 2010, 11:59
jogurtów owocowych nie jem, biorę naturalne i ewentualnie dodaję owoce i miód. masło dodaję do zupek warzywnych no i do kanapek.
3 sierpnia 2010, 12:43
do kanapek?? a tłuszcze z węglami można łączyć na diecie rozdzielnej?? i co sądzisz o hula hop? na małym da się ćwiczyć?
- Dołączył: 2010-07-14
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 746
3 sierpnia 2010, 12:50
Eh... pojechałam wczoraj. W sensie dosłownym. Załadowałam się na rower i wio. 30km w jedną stronę. Z wyliczenia wyszło mi 1650. Dziś umieram, doopsko od siodełka boli jak jasny gwint. Nie wiem, czy nie przegięłam. Dziś robiłam kontrolne badania, więc dziś się okaże :(
- Dołączył: 2010-07-14
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 746
3 sierpnia 2010, 13:03
Gdybym miała stacjonarny to co innego, ale z moją góralką jestem mocno uzależniona od pogody, więc korzystam ze sprzyjającej aury, gdy tylko jest okazja.
3 sierpnia 2010, 22:27
marszobieg 400;];]
zaraz wskakuję na stepper
kolano przy biegu i steperze nie boli yyyeaaah^^
4 sierpnia 2010, 07:44
Jak tam kochane idzie?? Ktoś jest jeszcze na tym wątku czy mnie opuściłyście:( ...
