13 lipca 2010, 23:31
Jutro 14 dzień minie mi na tej diecie. Jest wspaniała:) lekka i przyjemna ćwiczę dodatkowo 6x w tygodniu pilnie na rowerku stacjonarnym spalając 500 kcal, staram się jeszcze 3 x w tygodniu wykonywać ćwiczenia modelujące co idzie dość koślawię i opornie ale z czasem się wyrobi:) Założyłam teraz ten wątek bo początkowo chciałam sprawdzić ile wytrzymam. Jak do tej pory schudłam 2,9 kg:):) Widziałam, że wszystkie wątki o tej tematyce szybko wymarły dlatego będę codziennie pisać tutaj część jadłospisu i postępy. Ktoś się przyłączy?
14 lipca 2010, 16:41
.
Edytowany przez Dangervisit 7 września 2010, 15:57
14 lipca 2010, 16:44
Ja bym chętnie się przyjrzała tej formie diety
![]()
Mała prośba do Was dziewczyny, albo do autorki postu:
Byłaby możliwość zapisywania tutaj codziennie menu na cały dzień?
Myślę, że byłoby to szczególnie przydatne dla osób, które nie potrafią sobie do końca poradzić z liczeniem kcal.
Pozdrawiam, życzę powodzenia!
![]()
14 lipca 2010, 16:55
Dobra dziewczyny to zaczynamy:) powiedzmy, że od dziś ok?? liczymy com?
Będę robić tabelkę co tydzień i zobaczymy, które udało wygrać się tygodniowy ranking^^
A co do jadłospisów to fajnie by było jakbyśmy pisały codziennie plany na dany dzień albo jak kto woli np. wieczorem
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
14 lipca 2010, 16:58
Ja z góry mówię ze nie mam wagi ani miary;D Zmierzę i zważę się dopiero na koniec wakacji;D;D
hilary20 A jak robisz spód od pizzy? Bo miałam ochote zrobić ale nie wiem jak się zabrać za ten spód...;/
14 lipca 2010, 17:13
wstawiłam tabelkę na szybkiego (będzie dużo ładniejsza^^) Dziewczyny, przy których jest znak zapytania proszę podajcie wagę:)
nie lubię białej mąki więc zawszę kupuję orkiszową odważam 60 g mąki i dodaję wody , wałkuje i uciskam tak by ciasto nie było lejące tylko odklejało się od ręki nie pozostawiając śladów^^ czasem osypuję jeszcze małą ilością mąki ( właściwie jest grube jak naleśnik) z pewnością widziałaś w tv:P rozprowadzam je po foremce wcześniej posmarowaną słabo oliwą tak by warstwa miała ok 1 cm. Jak coś jeszcze to pytaj:)
14 lipca 2010, 17:14
takie ciasto ma z 200 kcal
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jarocin
- Liczba postów: 382
14 lipca 2010, 17:15
oo widzę tabeleczka to u mnie nie wiem czemu nie pokazuje się ta miarka z wagą a mam ustawioną całą...:/ Ale przy aktualizacji 64 można wpisać... noo w sumie takie liczenie kalorii i zapisywanie sobie co się jadło zmobilizuje do odrzucenia słodkich kalorii bo dzisiaj np nie chce mi się jeść nic porządnego i po za skibeczką chlebka jestem na samych słodyczach :/
Ale jutro już biorę się za siebie razem ze siostrą żeby dodatkowo wzajemnie się wspierać:)
