13 lipca 2010, 23:31
Jutro 14 dzień minie mi na tej diecie. Jest wspaniała:) lekka i przyjemna ćwiczę dodatkowo 6x w tygodniu pilnie na rowerku stacjonarnym spalając 500 kcal, staram się jeszcze 3 x w tygodniu wykonywać ćwiczenia modelujące co idzie dość koślawię i opornie ale z czasem się wyrobi:) Założyłam teraz ten wątek bo początkowo chciałam sprawdzić ile wytrzymam. Jak do tej pory schudłam 2,9 kg:):) Widziałam, że wszystkie wątki o tej tematyce szybko wymarły dlatego będę codziennie pisać tutaj część jadłospisu i postępy. Ktoś się przyłączy?
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jarocin
- Liczba postów: 382
14 lipca 2010, 17:18
A i mam pytanie bo jak na śniadanie jem 3 łyżki otrębów owsianych zalanych troszkę wodą żeby napęczniały i do tego łyżeczka cukry ile to może mieć kcal ? bo sprawdzałam na kalkulatorze ale nie ma tutaj otrębów...
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
14 lipca 2010, 17:19
Ja kocham słodycze i nie zamierzam z nich rezygnować, ciasteczko nie zaszkodzi:) A przynajmniej później nie rzucę się na jedzenie:) W sensie na słodkie:P
Dzięki za przepis hilary:):*
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
14 lipca 2010, 17:22
Łyżka otrębów to jakieś 17 kcal... Tak pisze na moim opakowaniu... Chyba łyżeczka, sama nie wiem już teraz...
14 lipca 2010, 17:23
wczoraj jadłam lody, przedwczoraj domowe naleśniki , trzymam się zasady słodycze owszem ale jak najmniej szkodliwe^^ ja po prostu rezygnuję z czekolady i masy ciastek czy też cukierków:D
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jarocin
- Liczba postów: 382
14 lipca 2010, 17:35
hilary20 dziękuję Ci kochana ja jak się uprę to daję jakoś radę no i jak nikt nie kusi mnie słodyczami to sporo wytrzymam bez nich... Ja już w zeszłym roku miałam dietkę i pisałam w pamiętniku co jadłam i teraz zamierzam wrócić do tego jadłospisu... Tylko z tego co sprawdzałam ziemniaki mają mniej kalorii niż ryż ajak zaczęłam ryż jeść to udało mi się trochę zrzucić i podobno odstawienie ziemniaków dużo daje...
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
14 lipca 2010, 17:42
Nio ja ziemniaków nie jadłam tak dawno że szok.! Już zapomniałam jak smakują:P
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
14 lipca 2010, 17:43
Hilary a jak robisz tą pizze to na to ciasto kładziesz składniki pozostałe i po piekarnika? I na koniec ser?? Czy jak?:P
14 lipca 2010, 17:44
nie wiem czy odstawienie ziemniaków dużo daje ale spróbuje bo na 2 tyg, ostawiam pieczywo, ryż, makaron, mleko i właśni ziemniaki. Sprawdzimy:D Jedyne węgle będą w owocach i waflach ryżowych:)
