Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta 1400 kcal kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hilary20

hilary20

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2010, 23:31

Jutro 14 dzień minie mi na tej diecie. Jest wspaniała:) lekka i przyjemna ćwiczę dodatkowo 6x w tygodniu pilnie na rowerku stacjonarnym spalając 500 kcal, staram się jeszcze 3 x w tygodniu wykonywać ćwiczenia modelujące co idzie dość koślawię i opornie ale z czasem się wyrobi:) Założyłam teraz ten wątek bo początkowo chciałam sprawdzić ile wytrzymam. Jak do tej pory schudłam 2,9 kg:):)  Widziałam, że wszystkie wątki o tej tematyce szybko wymarły dlatego będę codziennie pisać tutaj część jadłospisu i postępy. Ktoś się przyłączy?
Zdjęcie użytkownika SapereAude87

SapereAude87

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13885

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2010, 22:06

dzis zjadlam
śniadanie: kawa z mlekiem, 2 wasy z dżemem i philadelfia
2 snaidanie: kawałek arbuza
obiad: leczo (1,5 parówki, 1 cebula, 1/2 papryki zoltej, 1/2 papryki czerwonej, 1 łyżeczka przecieru, przyprawy)
podwieczorek: 1 milki way, 4 ptasie mleczko
kolacja: serek homo
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika abc38

abc38

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2010, 22:12

Hej :) można do Was dołączyć?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika hilary20

hilary20

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2010, 23:53

SapereAude87


Hej... nie poddawaj się! to normalne, że tracisz motywacje postaraj się ją podtrzymywać... pomyśl, że już niedużo zostało^^ trzymam za nas kciuki:)


jasne, że możesz , podaj proszę swoją wagę bym mogła cię wpisać do tabelki
Zdjęcie użytkownika SapereAude87

SapereAude87

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13885

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2010, 07:36

dzien dobry :)
po wczorajszym dniu spadlo mi 30 dkg :))))
ja sie ciesze :)

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika abc38

abc38

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2010, 09:58

To super :)
moja waga 60 kg.
Zdjęcie użytkownika Zarazah

Zarazah

  • Dołączył: 2010-07-14
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 746

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2010, 11:49

Wczoraj
I  kanapki (2kr bagietki, polędwica, serek biały) 170
II maślanka truskawkowa 150
III kawa duża z mlekiem(3,2% bo mleko kradzione z lodówki mamy) 60
IV ryba, ziemniaczki, ogórek, odrobina (łyżeczka) bielucha 420
V kr.graham, jajko, ogórek, rzodkiewka, odrobina serka (j.w.) 270
Razem 1070 - mało, więc uzupełniłam to na koniec jeszcze o
VI maślanka truskawkowa 150
Razem 1220 (nadal mało, ale już lepiej)


Zdjęcie użytkownika angela1689

angela1689

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2010, 12:03

Ładnie sobie radzicie! A menu- suuuper
Ja już też wróciłam (prawie) na dobrą drogę.
Niestety, nie mam wagi i obawiam się, że nie będę miała jeszcze długo, długo.
Wykreślcie mnie z tej tabeli.
Pozdrawiam!!!
Zdjęcie użytkownika kleopatratatra

kleopatratatra

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1942

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2010, 12:31

witam uwielbiam czytać co jecie ale nie lubię pisać co jem Wszystko tutaj robie nie tak nie pisze menu nie podaję wagi w terminie ale mam taki sam cel Pozdrawiam was 
hilary20
jak ty o nas dbasz i nas wspierasz


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hilary20

hilary20

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2010, 13:02

SapereAude87


wow!! to ja się cieszę razem z Tobą:) 0,3 to ogromny sukces:D:D:D będzie jeszcze w dół dół dół...  


dobrze, że dojadłaś więcej:)


najważniejsze jest, że masz taki sam cel:) ale jak tylko będziesz chciała się wpisać do naszej tabelki to zapraszam. Staram się o was dbać i wspierać:)
Zdjęcie użytkownika hilary20

hilary20

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2010, 13:13

Aktualizacja

Tabelka wielka bo w openoffice ( word 2007 na laptopie niestety;/) a zasilacz mam w naprawie:D

Nick

Aktualna waga

24.07.2010 – rano…


Angela1689

Abc38

70.0

60,0

 

Dangervisit

60,0

 

Else88

68,0

 

Hilary20

77,8

 

Kindzia0

64,0

 

Kleopatratatra

75,0

 

Maluii

56,0

 

Mastema666

59,8

 

Memii

63,3

 

SapereAude87

59,9

 

Thabita

70,8

 

Trina89

67,9

 

Troouble

54,0

 

Zarazah

64,0

 

Edytowany przez hilary20 22 lipca 2010, 13:15

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.