13 lipca 2010, 23:31
Jutro 14 dzień minie mi na tej diecie. Jest wspaniała:) lekka i przyjemna ćwiczę dodatkowo 6x w tygodniu pilnie na rowerku stacjonarnym spalając 500 kcal, staram się jeszcze 3 x w tygodniu wykonywać ćwiczenia modelujące co idzie dość koślawię i opornie ale z czasem się wyrobi:) Założyłam teraz ten wątek bo początkowo chciałam sprawdzić ile wytrzymam. Jak do tej pory schudłam 2,9 kg:):) Widziałam, że wszystkie wątki o tej tematyce szybko wymarły dlatego będę codziennie pisać tutaj część jadłospisu i postępy. Ktoś się przyłączy?
- Dołączył: 2010-06-30
- Miasto: Freiburg
- Liczba postów: 205
16 lipca 2010, 12:44
hej :)
przepis na naleśniki mi znany, ale czy te 310 kalorii tyczy się jednego naleśnika?
- Dołączył: 2010-07-14
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 746
16 lipca 2010, 12:45
To chyba zależy od tego, jak dużą masz patelnię
![]()
Ja, gdybym sobie mogła wybierać, to zjadłabym te 4 porcje za jednym zamachem.
Czy ktoś z was potrafi może wyliczyć kalorie dla takiej porcji:
naleśnik francuski, duży, cienki
2 plastry sera żółtego
2 plastry szynki
łyżka pokrojonych oliwek bez nadzienia
łyżeczka kaparów
odrobina pasty paprykowej ostrej (nazwy nie znam)
To wszystko zawinięte, a na górze:
łyżeczka oliwek
łyżeczka kaparów
sos chilli (polane obficie)
2 łyżki pokrojonego ananasa z puszki
Jak to było w "Historii filozofii po góralsku" - gęba krzywi ale rozum prostuje.
Smacznego
Edytowany przez Zarazah 16 lipca 2010, 12:54
- Dołączył: 2010-06-30
- Miasto: Freiburg
- Liczba postów: 205
16 lipca 2010, 12:49
otóż to... więc chyba zamiast naleśników wybiorę gołąbka :) mniej kalorii, a syci niesamowicie :)
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1942
16 lipca 2010, 13:59
można dać ser żółty nisko tłuszczowy (chyba holender się nazywa) Ja policzyłam ze jedna porcja to 310 kcal
![]()
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
16 lipca 2010, 14:04
Oj nie szczujcie mnie naleśnikami:P:P
Ja dzisiaj mam zamiar nic nie zjeść, zrobie sobie głodówkę oczyszczającą:) Może jutro też. Bo jak w Poniedziałek mam jechać nad morze to muszę się zaprzeć i chociaż 1,5 kg do tego czasu schudnąć ale troszkę muszę jeść bo w głowie mi się troszkę kręci....;/
16 lipca 2010, 14:18
ja dziś jadłam sałatkę nicejską w SALAD STORY - jak myślicie ile tamtejsze sałatki mają kcal?
- Dołączył: 2010-07-14
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 746
16 lipca 2010, 14:52
> można dać ser żółty nisko tłuszczowy (chyba
> holender się nazywa) Ja policzyłam ze jedna porcja
> to 310 kcal
Fakt, wszystko zależy od tego jakich produktów się użyje i jakie ma się miarki (szklanki). Mi wyszło 305 bez sera, ale nie bardzo przejmowałam się niskokalorycznością produktów, których użyłam do wyliczenia.
- Dołączył: 2010-06-20
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 350
16 lipca 2010, 15:31
Oj naleśniki żądzą :) Ja już swoje 2 cieniutkie zjadłam :) Ach mogłabym ich zjeść nawet 100000. Wieczorkiem ide do kina z kumpelą i nie wiem co mam zrobić z kolacją. Bo jem ją o 18 a seans jest o 18:30 ale musze być w kinie przed 18. I się zastanawiam czy zjeść o 17:30 ostatni posiłek czy o 19 w kinie
16 lipca 2010, 15:53
Agulenkaa, może popcorn jako kolacja? ;)
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
16 lipca 2010, 16:27
Jejku dziewczyny nie róbcie mi tego...:P:P Szczujecie mnie niesamowicie;P
Co sądzicie o modelach 3D na Vitali? Bo mój jest niepodobny do mnie:P
Ja, gdybym sobie mogła wybierać, to zjadłabym te 4 porcje za jednym zamachem.
