Temat: SCHUDNĄĆ W TE WAKACJE! :)

hej. :) zapraszam do tego wyzwania. :)

ja zaczęłam.. bo strasznie się zapuściłam i musiałam wrócić!

narazie 'jade' na samych owocach i warzywach. :) piję wode mineralną i gumy do żucia.

trochę ćwiczę. dużo chodzę, robię brzuszki, i inne ćwiczenia, dodatkowo mam wyczerpujące treningi. 

trenuje shidokan & kudo (sztuki walki). opowiedzcie o sobie! jaką prowadzicie diete, jakie ćwieczenia wykonujecie i w ogóle wszytsko

doradzajcie i polecajcie coś od siebie. pozdrawiam! :)

no u nas to strach... jezuuuuuuuuu godzina sexu ??? o.O kto tyle sie kocha... xD  ja max 25 minut wiecej mi sie nie chce a mój luby "nie wytrzymuje" to chyba dobre okreslenie;P
Pasek wagi
U mnie jest tak samo 30-40 min nie wiecej
oto moja skóra po 1 masazu bańką...

U ciebie Justyna tez to tak wyglądało
u mnie co do sexsu to czasami kończyło się na całej nocy :) po jednym razie mały relaks masazyk i następnymk razem mozna dłuzej :):) ja wlasnie wróciłąm z biegania i wciągnęłam litr wody i pół litra mleka ;P
gorzej;P 10 minut na noge! nie wielecej na dzien bo sie raka nabawisz....
Pasek wagi
no akurat masowałam 10min ale czytam ze powinno sie 15-30 min
u masarzystki ale pamietaj ze nią nie jestes 10 minut wystarcza, ja po 7 raazach juz widze poprawe;))
Pasek wagi
ojejku strasznie wygląda ta skóra, ja tak nie miałam a masowałam się nawet po 20 minut na jedną nogę:o ojej a schodzą Ci te plamki ?;> co do biegania to akurat mam taką trasę gdzie nikt się nie szlaja biegam oświetloną ulicą która ma z 1,5 km długości cały czas biegnie obok drogi ścieżka rowerowa i dla pieszych. Jest bardzo bezpiecznie co jakiś czas przejeżdża samochód i chodzą ludzie do pracy. Nigdy jeszcze nie natrafiłam się na żadnego podejrzanego typa. Jedyne co to często spotykam znajomych (wracających z miasta do domu albo na odwrót) i pare razy tak jak dzisiaj udało mi się mieć z kim pobiegać. Spotkałam dwóch kolegów i biegali ze mną hehe :) nienawidzę tak sama dyngać bo mi się  nudzi szybko, wolę z kimś pogadać. Co do seksu to ciekawa jestem ile ja bym wytrzymała haha :D
haha no dziewczyny tematy tu macie nie złe :) no ale swoją drogą tez ciekawa jestem ile bym wytrzymała mmm no pożyjemy zobaczymy :) ja dzisiaj po kolacji nic nie ruszyłam więc szacun
Jasne juz schodza, dzis jest ich duuuzo mniej :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.