Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SCHUDNĄĆ W TE WAKACJE! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika caroline94

caroline94

  • Dołączył: 2010-01-24
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 252

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2010, 20:57

hej. :) zapraszam do tego wyzwania. :)

ja zaczęłam.. bo strasznie się zapuściłam i musiałam wrócić!

narazie 'jade' na samych owocach i warzywach. :) piję wode mineralną i gumy do żucia.

trochę ćwiczę. dużo chodzę, robię brzuszki, i inne ćwiczenia, dodatkowo mam wyczerpujące treningi. 

trenuje shidokan & kudo (sztuki walki). opowiedzcie o sobie! jaką prowadzicie diete, jakie ćwieczenia wykonujecie i w ogóle wszytsko

doradzajcie i polecajcie coś od siebie. pozdrawiam! :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez caroline94 22 czerwca 2010, 20:57

Zdjęcie użytkownika Martus1793

Martus1793

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2010, 15:00

Dokładnie ostatnio byłam nad jeziorem i była pewna pani, bez zadnego wstydu... A moim zdaniem powinna troszke go mieć... Wy jestescie szczuplutkie, nie ma sie czego wstydzić.
Nawiązując do tych rozstepów, skoro są czerwone mogą zniknąć tylko jak to zrobić? Używać jakiś kremów?
Zdjęcie użytkownika patrysia696

patrysia696

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2010, 15:09

Juz nie znikna ale zapobiegaj powstawaniu nastepnych kup na to masc w aptece FISSAN 

Edytowany przez patrysia696 12 lipca 2010, 15:10

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lusiaczeek

lusiaczeek

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: jamajka
  • Liczba postów: 723

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2010, 15:58

oj dziękuje dziewczyny za te komplementy dotyczące mojego brzucha ale on nie jest idealny, trochę mi schudł ale u mnie to wszystko siedzi w udach, wolała bym gdyby było w brzuchu bo go można jakoś zatuszować np. bluzeczką a wielkie uda niebardzo. No ale cóż tak nas obdarzyła natura możemy to zmiienić, nie ?:D co do cellulitu to zauważyłam, że baaardzo dużo osób się z nim boryka (nie tylko z nadwagą!) to chyba zmora naszego pokolenia... ale na niego ponoć najlepsze są ćwiczenia. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bubblebee

bubblebee

  • Dołączył: 2010-06-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 414

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2010, 17:56

Też mam cellilit i chcę kupić dodatkowo jakiś kremik na niego, polecicie coś?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gaba1989

gaba1989

  • Dołączył: 2010-07-07
  • Miasto: Makowiska
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2010, 18:35

ulala  

patrysia696 Bardzo ładna masz córeczke i Ty tez sie nieźle zjarałaś :):):) i bardzo dobrze .... O krynica :):):) byłam w tamtym roku :):):)


lusiaczeek łądny masz brzuszek... i kolczyk tez :):):)



hmm ja mam budowe gruszki i strasznie  nienawidzę swoich bioder, są strasznie szerokie i ta OPONKA okropna!!!!! 
no i co do rozstepów to tez je mam, na nogach , a jak sie opale to widac to okropnie ;/;/;/ 
Podobno zawsze sie robia po ciąży, a ja dziecka nie mam i nie mam zielonego pojecia skąd to mogło sie pojawic ;/;/;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gaba1989

gaba1989

  • Dołączył: 2010-07-07
  • Miasto: Makowiska
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2010, 18:36

5 dzień na diecie ... hmm jest ciezko.... i jeszcze ta A6W .... tragedia, ale ja narazie daje rade :):):) mam nadzieje, ze do konca dam...chociaż, juz dopadaja mnie chwile, ze brak siły .....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Martus1793

Martus1793

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2010, 20:55

Dziewczyny jestem pod wrażeniem siebie samej. Zjadłam dzisiaj tylko jogurt jagodowy, a potem bułkę (ciemną) z serkiem takim naturalnym do kanapek i plastrem pomidora. W ogole nie jestem głodna, nie jest mi słabo. Przez 10minut robiłam brzuszki, potem troszkę kręciłam hulahop, i przejechałam 20km rowerem. Nie wiem co mi sie dzisiaj stało, jakaś mobilizacja mnie ogarnęła!
Zdjęcie użytkownika patrysia696

patrysia696

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2010, 21:08

No to bardzo dobrze :) Ale zjesc powinnas wiecej. Małe ilosci jedzenia nie sa dobre :)
Zdjęcie użytkownika gaba1989

gaba1989

  • Dołączył: 2010-07-07
  • Miasto: Makowiska
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2010, 21:38

Dokładnie jestem tego samego zdania, powinnaś zjeść wiecej.... Ja pierwszego Dnia tez tak zrobiłam, tzn bardzo malo zjadłam, w ogole nie czułam głodu, a pozniej mi bylo słabo, a w niedziele to straszniy Atak Głodu miałam hahah... ale zjadłam arbuza, woda, 2 jabluszka i sie napchałam troche :):):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gaba1989

gaba1989

  • Dołączył: 2010-07-07
  • Miasto: Makowiska
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2010, 21:39

Ale brawo za mobilizacje ! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.