© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2010, 20:57
hej. :) zapraszam do tego wyzwania. :)
ja zaczęłam.. bo strasznie się zapuściłam i musiałam wrócić!
narazie 'jade' na samych owocach i warzywach. :) piję wode mineralną i gumy do żucia.
trochę ćwiczę. dużo chodzę, robię brzuszki, i inne ćwiczenia, dodatkowo mam wyczerpujące treningi.
trenuje shidokan & kudo (sztuki walki). opowiedzcie o sobie! jaką prowadzicie diete, jakie ćwieczenia wykonujecie i w ogóle wszytsko
doradzajcie i polecajcie coś od siebie. pozdrawiam! :)
Edytowany przez caroline94 22 czerwca 2010, 20:57
1 lipca 2010, 10:32
ozesz kurna no... tabsy do konca zycia... al czyty przy tym mozesz sie odchudzac? bo tzrymać diete napewno... to moze cwiczenia rób tylko na górne partie ciała hm?
1 lipca 2010, 10:36
1 lipca 2010, 10:44
uuu wody pij ile wlezie
najlepiej do 2 litrów dziennie, jak ci sie przypomni:P albo wez butekle 1,5 litrową i wypijaj na dzien ją. woda jest najwazniejsza, mozesz niejesc nic, umrzesz w 30 dni nie pijąc umierasz w ciagu 4 dni:) jak niebedziesz pic wodynie bedzie ładnej kupki;)
1 lipca 2010, 11:58
1 lipca 2010, 13:01
Oj widzę, że wczoraj nie byłam sama w tym podjadaniu...
A może to wina pogody???? Hehe
Dobrze jest sobie czym wytłumaczyć gorszy dzień.
1 lipca 2010, 13:03
1 lipca 2010, 14:54
Dziewczny trzymajcie za mnie kciuki, żebym dzisiaj nie podjadała.... No i nie piła piwka
, tak jak wczoraj. Niby tylko jedno, ale rano czułam się fatalnie.. Pewnie kac moralny...
Do jutra
1 lipca 2010, 17:59
1 lipca 2010, 22:57
2 lipca 2010, 07:36
caroline będzie dobrze... To pewnie przejściowy kryzys...
Dasz radę
