Temat: SCHUDNĄĆ W TE WAKACJE! :)

hej. :) zapraszam do tego wyzwania. :)

ja zaczęłam.. bo strasznie się zapuściłam i musiałam wrócić!

narazie 'jade' na samych owocach i warzywach. :) piję wode mineralną i gumy do żucia.

trochę ćwiczę. dużo chodzę, robię brzuszki, i inne ćwiczenia, dodatkowo mam wyczerpujące treningi. 

trenuje shidokan & kudo (sztuki walki). opowiedzcie o sobie! jaką prowadzicie diete, jakie ćwieczenia wykonujecie i w ogóle wszytsko

doradzajcie i polecajcie coś od siebie. pozdrawiam! :)

schudłam w sumie do 10 kg ale szybko te 2 przybrałam , przytyłam dopiero po 4miesiacach, skonczyły sie wakacje i siedziałam w domu tylko do szkoły i sie nie ruszałam i objadałam tłustymi rzeczami, kanapka z toną masła szynką i majonezem i pomidorem tobyło moje sniadanie zawsze rtylko kanapek nie 1 a z 3 -4 cochwile cos podjadałam, teraz duzo warzyw. Kusi mnie czasem wiesz jakies... hmm mięso smazone, słodycze nie, taka wiesz łakoma nigdy nie byłam, bardziej własnie mięso, to co słone to najbardziej mi smakowało, alepowiem ci ze przsyjełam takąteorie ze mogłabym zjeśćpapier i sie najeśc to co jem nie musi byc zatem smaczne zeby zaspokoic głód, początki sąnajgorsze, teraz czasem zjem obiad o 15 i niejem nic do rana, ostatnio zjadłam obiad o 12 pojechałam z chłopakiem na działke, sprzatałam samochód, zleciałomi do wiczora a przeciez po 18 juz niejem :D to nie jadłam... wiem mozna sie wykonczyc,napewno takie dni nie sprzyjają organizmowi ale zadko mi sie zdarzają po nichmam zastuj w wadzewiec wole ich unikac.

Pasek wagi
slyszalam, ze po tej owocowo warzywnej tez sie szybko chudnie, ale jak sie mądrze wychodzi z tej diety to nie ma efektu jojo...

ja nie zamierzam wychodzic z diety... zawsze bede juz tak sie odrzywiacew zwieksze ilość jedzenia

 

Pasek wagi
Po takim odchudzaniu juz chyba zawsze trzeba uważać...
Pasek wagi
nom, każdy kebab;P kazdapizza i idzie w dupe;P
Pasek wagi
Hehe ;D będę to pamiętała jak będę przed pizzerią stała ;D

Mi najbardziej w brzuch, no dupę też mam, ale brzuch... biodra mam 101 a talia 96

Masakra...

Czasami jak tak patrzę na siebie, to wyglądam jak w 8 mcu ciąży...

Pasek wagi
Mi najgorzej zrezygnować z piwka..
Pasek wagi
Ja juz powoli będę leciała.... Do jutra i trzymajcie kciuki za moje dzisiejsze bieganie...
Pasek wagi
Antalea Skleo medyczny jest na Robotniczej tam gdzie hurtownia fryzjerska i mak chemia, lub tez ma Bema kolo przystanku autobusowego blisko US. Ja miałam 2razy przekłuwany pepek raz w wieku 15lat jak byłam chudziutka :) Na gwiezdnej u kosmetyczki 35zł przekłucie pepka :) Kurcze mi narazie w 4 dni spadło 3.5 kg mam nadzieje ze JOJO mnie nie dopadnie

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.