Temat: Co myśleć o DUKANIE?

Ja bylam na tej diecie 6 dni, schudlam zaledwie 1kg :( a bardzo przestrzegalam diety.
poza tym rzadko chodzilam do toalety a teraz codziennie ; D

gdybym tez mogla prosic o ksiazeczke? niunka31@tlen.pl

Jestem 6 dzień na proteinkach 5/5. Dzisiaj włączyłam warzywka. Po 5 dniach -1,2kg. Nie chodzę głodna, jem 5 posiłków na dzień. No i waga wreszcie ruszyła. A na zaparcia polecam placek Dukana, sycący i ma błonnik.

martusia652Ubytek wagi jest uzależniony od wagi wyjściowej, a 1kg po 6 dniach to dobry wynik. Z dietą 1000kcal i przy intensywnym ruchu można zrzucić ok. 1kg jak dobrze pójdzie- ale racje pokarmowe są malutkie i głód dopisuje. Tutaj jesz białka i chudniesz i na tym to polega. A co do zaparć to nieuniknione bo białka nie mają błonnika. Pozdrawiam.

Nie rozumiem co to za wielki problem w zaparciami na Dukanie... Wystarczy jeść otręby, pić jakieś kefiry albo zsiadłe mleko i po sprawie. Warto też jeść nieco więcej niż "jedno jajko na śniadanie, pół piersi kurczaka na obiad i plaster szynki na kolację" - robi tak wiele dziewczyn na Dukanie i dziwi się potem, że załatwia się raz na tydzień i nie chudnie
Poza tym na dietach typu 800 kcal -" przymieram głodem, waga stoi, co robię nie tak?" chyba nie jest lepiej....

kochane, 1,2,3 nawet 4 e-maile - ok:) 
Ale tyle się Was namnożyło, że postanowiłam wrzucić pliki na wrzutę.

Helgaa, a schudłaś tyle na dukanie?

nie:) Jeszcze dukana nie zaczęłam. Ale moje koleżanki ze studiów i z pracy schudły i chudną na tej diecie sporo. Największy sukces, należący do jednej z nich to 13 kg w 3 miesiące

Ja zaczynam Dukana od jutra:)

> Co do alkoholu to ja piłam wódkę z
> colą light, gdyż byli znajomi. 2 razy w ciągu tych
> 10 dni miało miejsce i nic się nie stało. Wódka ma
> 0 wszystkiego(węglowodany, białko, tłuszcz) i cola
> light też, powoduje tylko że nie spalamy kalorii z
> pożywienia, gdyż są one zawarte w alkoholu.W
> związku z tym nie można nic jeść w czasie picia i
> tyle.Pozdrawiam Ania.

O Boże, co za brednie! Alkohol też ma kalorie:
http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/628/napoje_wodka