Temat: Zaczynamy odchudzanie od 01.10.12 (poniedziałek)- ile Nas będzie?

ja bym chciała tak minimum 5kg  ale zobaczymy jak to wyjdzie :D
A macie jeszcze jakiś plan co do zrzucania kg??;>

Widziałam że wrzucacie filmiki z ćwiczeniami to ja polecę te które sama wykonuje ;)

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-uda/cwiczenia-na-uda-w-5-minut/

http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE

Są bardzo fajne i widać po nich efekty

Mogę i ja dołączyć? Nie wiem ile uda mi się wytrwać, ale spróbuję ( po raz kolejny) zrzucić choć trochę. Zaczynam wyglądać coraz gorzej. Jestem coraz cięższa z tłuszczem odkładającym się w najgorszych miejscach. Nie wiem czy znajdę czas na ćwiczenia. Póki co będę wracać z pracy na piechotę. Zobaczę na krokomierzu ile kalorii spalam w ciągu takiego spaceru. Byłam u dietetyczki, mam dobrana dietę, ale niestety nie trzymam się jej. Mój mąż jest największym wrogiem mojego odchudzania. Nie wiem już co mam robić żeby doprowadzić się do porządku

No niestety... będziesz musiała troche powalczyć z Mężem i przemówić mu że to dla Ciebie ważne i powinien Cie wspierać ;)

Bardzo dobry pomysł. Założę sobie na pinspire tablicę z takimi fotkami i będę je oglądać parę razy dziennie żeby mieć siłę do walki

Tylko się zastanawiam nad tym co Ci w Tobie nie pasuje?? Przecież wagę masz niską nie wiem w sumie jaki masz wzrost ale mam nadzieje że nie chcesz przesadzić bo wiesz przytulanie się do kości tez nie jest fajne ;)

No właśnie ja dopiero zaczynam tyć. Jeszcze 2 lata temu ważyłam 45 kg przy wzroście 156 cm. Miałam szczupłe ramiona, płaski brzuch, w miarę normalnych rozmiarów tyłek i uda, a teraz to wszystko zaczęło się jakoś rozlewać i tyć. Chciałabym mieć jędrne ciało i trochę szczuplejsze tak do tych 45 kg.

I ja mogę się dołączyć? chociaż zaczęłam w zeszłą sobote? ;) 

Ooo.. Ale się cieszę, że jest nas aż tyle ! Oczywiście Ci, którzy już są na diecie również mogą się przyłączyć :d Ja muszę zrzucić min. 15 kg :( Ważę ok. 75, więc chociaż do 60 ! Kurczee.. zawsze sobie mówię "zaczynam, zaczynam" i nic, ale teraz dam radę ! W pon podajemy wszystkie swoją wagę i tak co tydzień aż do uzyskania zadawalających rezultatów :) No to trzymam kciuki :*

Hehe czyli do poniedziałku mogę jeszcze szybko wypocić trochę dkg   Powiedzcie mi, którą wagę powinnam brać jako tą prawidłową? Wieczorem ważę 52 kg, a rano ( po toalecie przed śniadaniem) ważę 54 kg. Skąd taka różnica? Przecież nie lunatykuję podżerając coś z lodówki, bo by ubywało. Chyba że podżeram z lodówek wszystkich sąsiadów na piętrze. Rano powinnam wazyć tyle samo albo mniej, a to odwrotnie. Pomimo tego, że w nocy nic nie dojadam.