Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zaczynamy odchudzanie od 01.10.12 (poniedziałek)- ile Nas będzie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nanni

Nanni

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2012, 14:32

Hej :* Zakładam grupę wsparcia od poniedziałku 01.10.12 zaczniemy się odchudzać (każdy jak chce, nie ma jakiejś określonej diety :) Dołączajcie już teraz ! Co tydzień będziemy podawać swoją wagę :) Wspierać się i motywować do dalszej pracy ! 
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 21:18

wczoraj skonczyłam na 1900 ale za to poćwiczyłam łacznie koło 3 godzin wiec moze spaliłam ten nadmiar :) Dzisiaj za to 1250 i 2 godziny ćwiczen :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 20:46

jak tam święta dziewczyny:)?  U mnie super 1270 kcal :) oby sie jutro tez tak ładnie trzymać :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Anitora

Anitora

  • Dołączył: 2012-10-02
  • Miasto: Złoty Stok
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 23:14

ja nie wiem jak kalorycznie, ale zapewne duża za dużo....
Jutro znów pierwszy dzień miesiąca, czas na nowe postanowienia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 08:51

ja na razie zrobiłam postanowienie - 14 dni bez wpadki czyli do 1300 kcal :) bo zazwyczaj mam tak ze ładnie trzymam się diety a nagle mam raz na 8-10 dni mam taki dzien gdzie zjem wiecej- co prawda tez w granicach rozsądku i nadal chudnę no ale jednak chciała bym sobie udowodnić że umiem, dziś dzień 3 ;) Waga rano zrobiła mi swiąteczną niespodziankę ( albo pima aprilis) i zobaczyłam 51,5 ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 18:36

dzień 1- 1250, 2-1300, 3-1300 a dzisiaj 4 - 1450 :) Paranoja że w święta mogłam nie jeść a dzisiaj przekroczyłam swoje założenie - no ale trudno :) Nie jest tak źle - jak zawsze najgorsze- ZBYT DUŻO WOLNEGO CZASU :) A jak u Was ? Jak święta waga i postępy ?:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pbaaa

pbaaa

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 19:32

Chciałabym się do Was przyłączyć dziewczyny :) Chcę schudnąć do lipca ok 15 kg :D
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 20:00

pbaaa witamy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 20:05

pbaaa- witamy :) Jaki wzrost , waga i jaka dieta ?:)

Zonda- jak tam po swiętach ;D ;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anitora

Anitora

  • Dołączył: 2012-10-02
  • Miasto: Złoty Stok
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 20:17

aaaaaaaaaaaa   nie nawidze swojej wagi, po świętach 2,5kg więcej aaaaaaaaaaaaaaaa

pbaaa- witaj wśród nas :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 20:47

Anitora napisał(a):

aaaaaaaaaaaa   nie nawidze swojej wagi, po świętach 2,5kg więcej aaaaaaaaaaaaaaaapbaaa- witaj wśród nas :)


Spokojnie- to resztki w jelitach- nie da się przytyć 2,5 kg w święta, które trwają 2 dni :) góra pól kilo a to i tak ciężko :) żeby przytyć kilogram musiała byś zjeść 7 tysięcy kalorii ponad swoje zapotrzebowanie, więc żeby przytyć 2,5 kg musiała byś zjeść 17,5 tys kalorii ponad zapotrzebowanie w 2 dni ! :) Waga spadnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.