25 kwietnia 2010, 08:27
Witam kochaniutkie :*
Mam problem - już 5 dni nie byłam się wypróżnić - nie wiem, co jest grane :( Brzuch mam twardy, wydęty - jakby w 4 miesiącu ciąży, zaczyna mnie pobolewać. Jem zdrowo, piję dużo wody mineralnej niegazowanej, jem owoce, warzywa, pieczywo razowe, nie piję kawy, ćwiczyłam dość dużo w ostatnim tygodniu (do czwartku, bo od czwartku stop z powodu choroby), nie podjadam słodyczy - jednym słowem odżywiam się zdrowo, a że tak powiem kupa nie chce ruszyć :( :( :( Co jeszcze mogę zrobić ? Z góry dziękuję :*
- Dołączył: 2009-02-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1755
25 kwietnia 2010, 10:32
z powyższych rzeczy u mnie działa tylko kawa;/ a śliwki i siemię to tylko powoduje wzdęcia niestety.
ze zdrowych rzeczy: otręby owsiane/ płatki owsiane z kefirem naturalnym lub czopki glicerynowe, one zawsze pomagają
mam jeden sposób, trochę ryzykowny i dyskusyjny, ale również pomaga. Mianowicie zjedz dużo mentosów miętowych, np. 2 takie tubki i w międzyczasie popijaj je colą. Zawsze mnie czyści po tym. Ale to jest tylko w stanach bardzo, bardzo dużego zatwardzenia, bo jest dość niezdrowe.
25 kwietnia 2010, 20:13
Jeśli mówisz że odżywiasz się zdrowo i nie jesz nic co powodowałoby u Ciebie zaparcia i wzdęcia może tu jest problem? może dostarczasz organizmowi zbyt dużo błonnika? Pamiętaj,że w odpowiednich ilościach błonnik rzeczywiście powoduje uczucie pełności(chociaż na mnie on osobiście kompletnie nie działa ) i poprawia perystaltykę jelit. ale w większej ilości jego działanie jest wręcz przeciwne! : /
Zatyka jelita i powoduje zaparcia.
Nie będę Ci polecać żadnych domowych sposobów , ponieważ nie na każdego działają.
Kup sobie senefol . Jest to środek an zaparcia(20tabl. kosztuje ok 3- 4 zł ) ,weź ze 2tabletki, poprawi Ci się perystaltyka a nie przeczyści. Poza tym wymusza wzdęcia.
a brzuszek przestanie być duży,twardy i boleć.
:)
- Dołączył: 2010-03-31
- Miasto: Łazy
- Liczba postów: 22
25 kwietnia 2010, 20:28
Kup sobie czopki glicerynowe, u mnie przemiana przyśpiesza po waflach ryżowych. Ale czopki działają błyskawicznie i nie sa szkodliwe.
25 kwietnia 2010, 21:34
Ja miałam problem z wypróżnianiem z powodu zaprzestania picia kawy. Miałam dietę sporządzoną dla mnie przez dietetyka, więc na pewno była dobrze zbilansowana pod względem błonnika i innych wartości odżywczych. Kawka na czczo zadziałała błyskawicznie :) Oprócz tego polecam też Colon C. Nie jest to środek przeczyszczający, działa delikatnie pobudzając jelita i można go stosować długotrwale. Przy dietach wiele osób uskarża się na ten problem. Powodzenia :)
- Dołączył: 2010-03-24
- Miasto: Lipno
- Liczba postów: 946
26 kwietnia 2010, 10:52
przy dużym spożyciu węglowodanów a zwłaszcza typu otręby trzeba bardzo dużo pić inaczej efekt jest odwrotny
- Dołączył: 2010-05-01
- Miasto: Dublin
- Liczba postów: 6339
1 maja 2010, 20:23
Sok z suszonych sliwek, jak raz wypilam szklaneczke przed podroza to myslalam, ze nie dojade
1 maja 2010, 20:31
ja brałam Xennę, jak jedna nie pomagała to następnego dnia brałam drugą.
- Dołączył: 2007-02-05
- Miasto:
- Liczba postów: 4
1 maja 2010, 21:01
A moze spróbujesz śliwek suszonych? Mi to pomagało.
- Dołączył: 2010-03-31
- Miasto: Łazy
- Liczba postów: 22
2 stycznia 2013, 19:15
WAFLE RYŻOWE , CZOPKI GLICERYNOWE
