© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 kwietnia 2010, 08:27
Witam kochaniutkie :*
Mam problem - już 5 dni nie byłam się wypróżnić - nie wiem, co jest grane :( Brzuch mam twardy, wydęty - jakby w 4 miesiącu ciąży, zaczyna mnie pobolewać. Jem zdrowo, piję dużo wody mineralnej niegazowanej, jem owoce, warzywa, pieczywo razowe, nie piję kawy, ćwiczyłam dość dużo w ostatnim tygodniu (do czwartku, bo od czwartku stop z powodu choroby), nie podjadam słodyczy - jednym słowem odżywiam się zdrowo, a że tak powiem kupa nie chce ruszyć :( :( :( Co jeszcze mogę zrobić ? Z góry dziękuję :*
2 stycznia 2013, 20:00
2 stycznia 2013, 20:26
z powyższych rzeczy u mnie działa tylko kawa;/ a śliwki i siemię to tylko powoduje wzdęcia niestety.ze zdrowych rzeczy: otręby owsiane/ płatki owsiane z kefirem naturalnym lub czopki glicerynowe, one zawsze pomagająmam jeden sposób, trochę ryzykowny i dyskusyjny, ale również pomaga. Mianowicie zjedz dużo mentosów miętowych, np. 2 takie tubki i w międzyczasie popijaj je colą. Zawsze mnie czyści po tym. Ale to jest tylko w stanach bardzo, bardzo dużego zatwardzenia, bo jest dość niezdrowe.
