Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wielkie odliczanie - meta: 25.06.2010 r.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2010, 11:28

Kochane Vitalijki - te znajome i te nowo poznane!

Witam Wszystkie na nowym forum.

Dzisiaj- 19 kwietnia 2010 r. - rozpoczynam wielkie odliczanie! Nastała cudowna wiosna, zbliża się lato - najwyższy czas, by osiągnąć upragniony sukces! Zapraszam Wszystkich Chętnych, do wspólnego motywowania i gubienia wszelkich zbędności.

Zasady są proste:

1. Ścisłe przestrzeganie diety.
2. Jak najwięcej ruchu.
3. ZERO słodyczy i podjadania.
4. Rzeczowy i szczery pamiętnik oraz wpisy na tym oto forum.
 
I codzienne odliczanie!

Propozycje wszelkie mile widziane 

Proponuję codzienną szczerą spowiedź z pochłoniętych (oczywiście przepisowo) kalorii, z wypoconych ćwiczeń, z mocnych postanowień i wprowadzonych w życie decyzji. Niech to będzie Nasze forum o wszystkim- o tym co nas cieszy i smuci, co dodaje skrzydeł i niestety ... czasem sprawia trudności. Wiatr w żagle! Działajmy!

Dziś dzień 1. Do celu pozostało 67 dni!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2010, 12:25

Zuzek- a jak to jest z tą @ - wtedy się woda zatrzymuje czy przed czy w trakcie czy po? No bo ja już sama nie wiem U mnie waga w ciągu miesiąca zmienia się o 1-2,5 kg. Teraz jestem na wstępie @ więc nie wiem jak to odnosić do wagi ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Raijaa

Raijaa

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Wyspa Snów
  • Liczba postów: 3678

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2010, 12:40

Helenka- to podobno zalezy od organizmu. Mi ok. 2-3 dni przed @ waga wzrasta, w 3-4 okresu wraca do normy. A czasem nawet czeka na mnie miła niespodzianka ;) Jak dziś:
67,5 ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2010, 13:04

Brawo! Kochana - jak tak dalej pójdzie, to mnie przegonisz  Czekam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Raijaa

Raijaa

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Wyspa Snów
  • Liczba postów: 3678

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2010, 15:42

Dziękuje ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Raijaa

Raijaa

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Wyspa Snów
  • Liczba postów: 3678

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2010, 16:32

Helenko, słonko, wierz mi na słowo nie chciałabyś moich nóg ;) a dlaczego mozesz przeczytać w dzisiejszym wpisie ;) Przepraszam, ale nie chce mi się 2 raz tak rozpisywać ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zuzek144

zuzek144

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2553

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2010, 21:02

Helenko, z tym @ to może tylko taka wymówka , ale tego się trzymam ... ostatnio grile i słodkości są na porządku dziennym . Niby z umiarem, ale jednak....
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zuzek144

zuzek144

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2553

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2010, 21:00

ale dzisiaj był też orbitrek 40min/15km, czyli nie jest ze mną jeszcze tak źle
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 09:04

A u mnie w weekend bieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeda Bierze mnie od tygodnia jakaś choroba - zimno, dreszcze i kaszel - ale tylko wieczorem, w nocy i rano - a więc kiedy ćwiczę Jedzenie - w weekend cienko.
A dzisiaj mi chorobowo - ale nie będę narzekała.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zuzek144

zuzek144

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2553

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 09:27

kuruj się Kochana, kuruj ...czosnek, malinki, cytrynka i będzie ok
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aziya

Aziya

  • Dołączył: 2008-01-06
  • Miasto: Brzeg Dolny
  • Liczba postów: 301

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 15:09

Wracam jako córa marnotrawna.... droga nie była równa i piaszczysta. Rzekłabym nawet iż kamienista. Grypa żołądkowa przefiltorwała mnie z grzeszków tych mniejszych i tych większych. Wracam do pracy nad sobą! Przyjmiecie jeszcze?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.