Temat: Kolacja o 22.

minusczternascie napisał(a):

na pocieszenie powiem że o 20 zjadłam kebaba :P taki serek to pikuś :)

aaabydowiosny napisał(a):

Ostatni posiłek powinnaś zjeść 3 godziny przed snem, u mnie to jest zwykle 20.00. Masz dość długie przerwy między posiłkami, spróbuj je skrócić - moja dietetyczka uczy mnie, że posiłki powinno się jeść co 2,5-3,5 godziny, 3 godzinny odstęp jest idealny. Ostatnio pisałam o tym artykuł, zerknij jeśli chcesz: http://www.kaloriada.pl/search/label/ile%20posiłków%20dziennieA tak z przymrużeniem oka: podobno, gdy odstęp między posiłkami a snem jest zbyt mały, mogą się przyśnić koszmary ;) 

wrednababa54 napisał(a):

ja pizze zjadlam po 22, po koncercie.tylko ze zamowilismy ta najwieksza 70 cm na 4 osob (w tym 2 chlopa).wiec ten kawalek mial taka srednice co mala pizza.jedzenie co 3 h to mit i .wcale to nie syci.

Wykonczona napisał(a):

aaabydowiosny napisał(a):

Ostatni posiłek powinnaś zjeść 3 godziny przed snem, u mnie to jest zwykle 20.00. Masz dość długie przerwy między posiłkami, spróbuj je skrócić - moja dietetyczka uczy mnie, że posiłki powinno się jeść co 2,5-3,5 godziny, 3 godzinny odstęp jest idealny. Ostatnio pisałam o tym artykuł, zerknij jeśli chcesz: http://www.kaloriada.pl/search/label/ile%20posiłków%20dziennie/ A tak z przymrużeniem oka: podobno, gdy odstęp między posiłkami a snem jest zbyt mały, mogą się przyśnić koszmary ;) 

TO nawet z koszmarami by się zgadzało bo wczoraj po kolacji poszłam zaraz spać i faktycznie miałam zły sen śniło mi się śmierć bliskiej osoby:/ Nie mam długich przerw po prostu jem późno śniadanie bo zanim ja zjem to karmię swoje dziecko one musi dostać pierwsze jedzeia ptem ja,a zanim ja nakarmie malucha to uwierz mi że może i minąć godz:/Także wstaję dajmy na to po 8 rano a śniadanie jem o 10.

wrednababa54 napisał(a):

nie syci