Temat: kawa na diecie

Hej, ja pije codziennie przynajmniej jedną/dwie kawy z mlekiem (3/4 kubka kawy rozpuszczalnej reszta mleka) z łyżeczką cukru - zastępuję tym sobie słodycze ;)  (oczywiście nie tylko kawą, ale też np owocami). Nie czuję żeby to jakoś negatywnie wpływało na moje odchudzanie, mój dietetyk też raczej nie zabronił mi picia kawy, dlatego myślę, że nie jest "szkodliwa". Musisz pamiętać, że kawa wypłukuje magnez z organizmu. Moim zdaniem dobrze jest się wspomagać np magnezem w tabletkach - jeżeli faktycznie jesteś kawoszem "z krwi i kości" ;)

justine, czytaj ze zrozumieniem, nigdzie nie pisałam o ograniczeniu białka.

ja pije kawe codziennie, inaczej przespalabym caly dzien

Przeczytałam ze zrozumieniem..Napisałas:''nabial nie jest wskazany na redukcji'' i uwazam,ze wiekszej bzdury na Vitalii nie czytałam,a jestem tu długo.

ja piję 2-5 dziennie z dużą ilością mleka zwykle 2 % wliczam je w bilans ok 30-50 kcal jedna i jest ok ;)

Ja nie piję w ogóle. W liceum piłam jedną rozpuszczalną bez mleka i cukru, ale we wakacje (rok temu) się odzwyczaiłam i teraz nie piję w ogóle. 

ja ok 4 tylko problem w tym ze przewaznie latte a tam idzie prawie cala szklanka mleka wiec troche kcal sie robi

Ja piję kawę, 2-3dziennie z mlekiem, tylko że... ja ważę nawet to mleko które dolewam (0,5%)...

ja pije  jedną inke z mlekiem 1,5 % i łyżeczką cukru pól na pól z mlekiem jak już napisała jedna z poprzednich dziewczyn to mi zastepuje słodycze lepiej wypić kawe niż zjeść batona , zazwyczaj pije rano zeby spalic wszystko:)

Ja piję 1-2 dziennie, duże, b.mocne i z mlekiem 2%, bo lubię.
Zupełnie nie przeszkadzają w redukcji.



justine - nabiał nie jest najlepszym źródłem białka ;) Finnie ma na myśli zapewne mleko i jego przetwory, a w nich jest zdecydowanie mniej białka niż np. w mięsie albo roślinach strączkowych...