© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2012, 12:15
8 września 2012, 12:37
jak widać schudłam, więc to jakoś nie przeszkadza w diecie. A piję 2 kawy dziennie z dodatkiem pełnotłustego mleka. Tłuszcze w końcu też są potrzebne, prawda? 
8 września 2012, 12:39
a mleko jakie? 0%, 1,5%, wiecej? ja nie lubię tej mlecznej sikowatej wody, dla mnie 1,5 % to minimum i wlewam do kawy tak poł na pół....
8 września 2012, 12:47
8 września 2012, 12:49
Nairobi, wiem ze to mleko z kawą...ale ja uwielbiam latte:) i powiem szczerez, nauczyłam się swietnie rekompensować sobie tym slodycze :) tylko sie zastanawiam, czy nie idzie to w złym kierunku, moze przeszkadza w odchudzaniu...
a no i zastanawiam sie nad tym, co jedna z was wczesniej napisała- nabiał przy redukcji jest niewskazany? naprawdę?
8 września 2012, 12:50
Jestem niskociśnieniowcem i bez kawy rano nie funkcjonuję. :) Piję dwie, czasem trzy dziennie, tylko teraz zamiast pół kubka mleka wlewam 60-70ml, bo nabiał jest niewskazany przy redukcji. Nie sądzę, żeby sama kawa miała jakiś negatywny wpływ na dietę. :)
Edytowany przez ..justine.. 8 września 2012, 12:53
8 września 2012, 12:52
8 września 2012, 12:59
8 września 2012, 13:00
8 września 2012, 13:30
Białko jest ważne, ale kazeina nie jest najlepszą opcją.8 września 2012, 14:31
justine, mówisz to osobie która wciąga 100-120g białka dziennie. Białko jest ważne, ale kazeina nie jest najlepszą opcją.Przejrzyj dzienniki na SFD, w większości przypadków wykluczenie nabiału bardzo przyspiesza redukcję, jak chociażby tu: >>dziennik veny<<
