- Dołączył: 2009-04-02
- Miasto: Toronto
- Liczba postów: 1959
24 lutego 2010, 11:08
Kochane założyłam nowy temat na szczupłe nóżki, aby każda z nas mogła się podzielić swoimi radami dotyczących nóżek.
Dzielmy sie radami i doświadczeniami. MILE WIDZIANE SĄ ZDJĘCIA PORÓWNAWCZE 
Edytowany przez anusiaczekk 24 lutego 2010, 11:09
- Dołączył: 2009-05-30
- Miasto: bruxela
- Liczba postów: 767
24 lutego 2010, 13:57
ooo to cos dla mnie...moja zmora sa grube nogi
![]()
obecnie zajelam sie brzuchem (a6w) ale szukam czegos sprawdzonego na nogi, w lydce mam 38 cm-masakiera!!!
mango1993 cwiczysz z tamiliee po polsku?Zapodaj linka na priv ![]()
- Dołączył: 2008-02-18
- Miasto: Skara
- Liczba postów: 495
24 lutego 2010, 14:59
Ja mam w łydce 35cm i jestem zadowolona z ich wyglądu lubię mieć takie umięśnione łyski są seksi :)
- Dołączył: 2009-09-28
- Miasto: Alkmaar
- Liczba postów: 4466
24 lutego 2010, 18:07
Rozumiee a z łydek cos Ci spadło po tych wiczeniach?? Coś mi sie nie chce wierzyć że 16 minut dziennie i 2 cm mniej ! Jakis cud, a dla mnie to byłoby zbawienne..biegam od wczoraj po 30 minut ale boje się że mi się łydki rozbudują a mam 39cm ;(
- Dołączył: 2009-09-28
- Miasto: Alkmaar
- Liczba postów: 4466
24 lutego 2010, 18:10
Zerknęłam na te ćw i tak bym nie mogla ćwiczyć bo mam słabawe kolana i raczej nic z tego, bieganie może pomoże, ewentualnie nożyce...
- Dołączył: 2008-02-18
- Miasto: Skara
- Liczba postów: 495
24 lutego 2010, 18:34
Jak nie wierzysz to nie, ale po co miała bym kłamać? Hm Ja nie tylko ćwiczyłam 8 minut abs i 8 minus legs lecz jeszcze 8 minut buns + około 10 minut hula hop + 3 razy w tygodniu basen. Ale pierwsze mierzenie miałam jak tylko robiłam te ośmio minutówki i ubyło mi -2cm.Jak to cud to najwidoczniej cuda się zdarzają ;p
- Dołączył: 2008-02-18
- Miasto: Skara
- Liczba postów: 495
24 lutego 2010, 18:34
Przepraszam tak miało być 40 minut hula hop ;p
- Dołączył: 2009-04-02
- Miasto: Toronto
- Liczba postów: 1959
24 lutego 2010, 19:44
Dziewczynki marzą mi się takie nóżki, co pomogłoby mi je tak wyszczuplić.Może macie jakieś linki do ćwiczeń na youtube, czy coś w tym stylu(oprócz 8min legs) ;D
- Dołączył: 2010-01-18
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 3883
24 lutego 2010, 19:46
dziewczyny a przysiady? pomogą na wysmuklenie ud?
- Dołączył: 2008-02-18
- Miasto: Skara
- Liczba postów: 495
24 lutego 2010, 21:00
Hm no ja mam te legs i buns ;p a tak to nic nie znam innego ;p więc czekam na innych żeby coś doradzili :)
MiDelirio Nie mam pojęcia,ale może :] na pewno coś tam dają:)
- Dołączył: 2009-09-28
- Miasto: Alkmaar
- Liczba postów: 4466
24 lutego 2010, 21:04
Rozumiee wszystko ok, ale ja próbowałam ćwiczyc na stepperze 40 minut dziennie przez miesiąc i nic a Ty napisałaś że po tygodniu juz 2 cm, takie dziwne mi się wydało...ale basen robi swoje :D
obecnie zajelam sie brzuchem (a6w) ale szukam czegos sprawdzonego na nogi, w lydce mam 38 cm-masakiera!!!
