16 lutego 2010, 20:17
Od jutra (17.02 popielec) do 4 kwietnia (przeddzień świąt wielkanocnych) jest 47 dni.
Kto chce przez nie schudnąć 5 kg?
____________________
Robimy tak:
jutro każda się waży naczczo i jak będzie miała czas to wpisuje tą wagę pogrubioną czcionką żeby zawsze się rzucała w oczy podczas gdy my będziemy sobie rozmawiać czcionką normalną.
4.04 wszystkie się spotykamy i chwalimy wynikami.
+ motivation - każda pisze jaką nagrodę sobie sama fundnie (nie muszą to byc tylko rzeczy materialne) jeśli schudnie od jutra do kwietnia te 5 kg.
Tylko pamiętajcie ważymy się czwartego równiez naczczo.
Do boju Vitalijki! ;**
Edytowany przez pannaa.X 16 lutego 2010, 20:27
24 lutego 2010, 08:29
Pobudka dziouchy! Ale miło tak was czytać
chciałam się pochwalić że dziś zaczynam z AW6. pewnie jutro z łóżka będzie ciężko wstać
![]()
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 193
24 lutego 2010, 08:53
Kolejny dzień pokus.Dzień Dobry!
24 lutego 2010, 09:03
elmania damy radę!
my miałybyśmy nie dać?!
- Dołączył: 2009-10-29
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 1452
24 lutego 2010, 09:35
No witam wszystkich
![]()
Co to jest AW6? Napiszcie proszę, bo nie chce mi się szukać...
24 lutego 2010, 09:41
to jest zestaw ćwiczeń na brzuch generalnie, ale na nogi też.
wpisz sobie na youtube i będziesz wiedziała jak wyglądają
![]()
- Dołączył: 2007-05-29
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 188
24 lutego 2010, 09:43
AW6 - to szóstka Weidera - ćwiczenia na brzuch, super rzeźbią mięśnie brzucha, nawet kiedyś raz zrobiłam całą :)
![]()
- Dołączył: 2009-10-29
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 1452
24 lutego 2010, 09:46
Wielkie dzięki
![]()
Myślę, że skorzystam, bo półbrzuszki juz mi się trochę nudzą - zawsze to jakieś urozmaicenie, a jeśli do tego daje jeszcze jakieś efekty - to super
![]()
- Dołączył: 2009-12-12
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 1295
24 lutego 2010, 10:13
Mam nadzieję że a6w daje efekty bo marzy mi sie piękny brzuszek:)))
Kochane moje stanęłam dziś rano na wagę i muszę Wam powiedzieć że pokazała 69 kg :)))
A więc kilogram mniej niz w ubiegłym tygodniu :) No i mam nowe chęci do odchudzania
Już dziś zjadłam maleńkie śniadanko i obym tak wytrwała do końca postu.
Fajnie aneczka232 że też miałaś wczoraj 7 dzień a6w, więc ćwiczymy razem :)
Obyśmy dotrwały do końca, to będziemy miały fajne brzuszki, dziś wieczorem wstawię fotki jak mój brzuch wygląda po tych 7 dniach :) bo obiecałam że bede wstawiała co tydzien
a i od dzis zaczynam ćwiczenia na talię osy, może ktoś ma chęć zacząć ze mną???
Edytowany przez anioleczek23 24 lutego 2010, 10:33
- Dołączył: 2009-05-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 693
24 lutego 2010, 10:30
Hej dziewczynki! :)
żeby mieć jakąś motywacje to muszę mieć gdzie wypisać moją wagę!:) Z przyjemnością więc oświadczam, że udało mi się , póki co, zrzucić 1,3 kg :) Większość to woda, ale lepsze to niż nic:) Miejmy nadzieję, że dalej też będzie jeszcze lepiej:)
Ale powiem Wam w sekrecie, że okropnie mi się chce słodyczy i kawy!! :>
- Dołączył: 2009-10-29
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 1452
24 lutego 2010, 10:37
Vitjus dołącz do nas!!!
Nawet nie wiesz jakie fajne dziewczyny się tu zebrały - i wspomagamy się jak potrafimy najlepiej
![]()
A co do słodyczy i kawy - to też mi ciężko. Słodkości jeszcze nie tknęłam (od tygodnia) ale z kawy zrezygnować nie potrafię...
Wypijam od 2 do 4 dziennie
![]()
