Temat: - 5 kg przez post !

Ja na wadze mam 75,9 Dżizas
Ale to nic
Dziś przede mną talerz z owocami do 12 potem jakieś warzywka na obiad a na kolacje zrobię sobie jakiś koktajl. w sensie niskokaloryczny owocowy?

ja dostałam wczoraj @ zjadłam za dużo ale bez przesady a dziś jak stanęłam na wadze byłam w szoku prawie 1,5 kg więcej więc następnym razem zważę się dopiero w sobotę

czesc laski :) nie bylo mnie tylko kilka godzin wieczornych a nadrabialam ostatnie 20 minut :D takie gadatliwe jestescie a ja sie nie moglam powstrzymac i dzis sie znow zwazylam i waga z powrotem wrocila do przedwczorajszej, czyli ten skok wczoraj to byl tylko tymczasowy

Witam.ja sobie wczoraj pozwoliłam na piwo,mialam takiego smaka-wypiłam brzuch jak balon sie zrobil.załuje.dzisiaj lekko-musli,malutki obiadek i koniec z tymi zachciankami.

jeszcze co do powiekszania sie miesni... to czytalam kiedys artykul na ten temat, z reszta tu na vitalii... no i podobno to jest niemozliwe, zeby kobiety wytworzyly sobie miesnie, tzn takie prawdziwe, w sensie kulturystycznym nie mamy predyspozycji do tego - hormonalnie, musialybysmy sterydy jakies zazywac tak wiec sie nie martwcie ja np. od jakiegos czasu w miare regularnie chodze na aerobik ze sztangami, faceci tez na to chodza :P i jest naprawde zarabisty, uwielbiam to, to moje ulubione zajecia i nie widze kompletnie zadnego powiekszenia, zadnej czesci ciala, za to ubytek cm jest :) sadze ze przyrostu masy nie osiagniemy poprzez cwiczenia, tylko cialko bedzie fajniejsze, twardsze, a nie taka galareta jak moje w tej chwili

no ja sie trzymam poki co i bronie przed piwem... za bardzo lubie, a potem to sie przeradza w codzienne popijanie na filmiku

dobra ja znikam, trzeba sie praca zajac :P bede zagladac co jakis czas :D nie piszcie za duzo

Boże od wczoraj od 15.00 12 stron. Dziś jadę zaraz w delegację, może koło 15.00 zajrzę. jestem dumna bo wczoraj kręciłam znowu hula-hoop 40 minut i zrobiłam 250 brzucholkow i jakiś wymachów i zajęło mi to wszystko 55 minut. Działo się to od 20.45 do 21.40. Oł je:) A czy sex to tez gimnastyka:::)))??? No to pare minut tez trzeba doliczyć:)
Super że forum tak tętni życiem:)

to zalezy czy jestes u gory czy na dole klemensik

witam, ale pędzicie z tymi stronami nie nadarzam czytać wczoraj byłam na siłowni 2h tak się oćwiczyłam że ledwo zylam, juz myslalam ze do domu nie dojdę. Nadal trzymam się dzielnie ,już mnie nawet nie rusza gdy mój mąż wcina jakieś ciastka, dzisiaj nie wytrzymałam i zważyłam się tydzień temu było 60.5 a dziś 59.8, ale jednak ostateczny wynik podam w sobotę po południu bo rano pędzę na zajęcia ...