- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Ruda
- Liczba postów: 62
16 sierpnia 2012, 07:34
Witam serdecznie wszystkie Panie:) Mimo że i mnie to średnio się wszystko zawsze udaje założyłam, że jeżeli nie dziś to kiedy wreszcie o siebie zadbam:)? Chcę prowadzić dietę 1000 kcal i do tego codziennie (5 razy w tygodniu) orbitrek (zaczynając od 20 min dojść do 40). Brzuszki jako dodatek żeby ujędrnić platfusa:)
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
16 sierpnia 2012, 09:32
90miracle napisał(a):
Wiesz co, niedowaga to dużo powiedziane każdy ma inną budowę;) a Ty chyba tego nie bierzesz pod uwagę:) Ja wiem jak wyglądałam i czułam się ze swoją wagą 59 kg:) i tak było mi lepiej więc do tego wrócę.
No wiesz, obliczyłam Twoje BMI, które przy Twoim celu będziesz miała. Wynosi ono 18 z lekkim hakiem, czyli jak nic niedowaga.
W jednej z odpowiedzi napisałaś, że Twoje ciało jest jak woda. Nie do końca jestem pewna czy aby dobrze zrozumiałam, ale póki człowiek tylko się głodzi i nie włącza ruchu to ciało na pewno nie będzie zbite i nie będzie dobrze wyglądało. Poza tym mięśnie są cięższe od tłuszczu, więc obawiam się, że jak zaczniesz ćwiczyć i zobaczysz nie daj Boże wzrost na wadze to się przerzucisz na 800 kcali, bądź niżej.
I pozwolę sobie napisać, że wbrew temu co piszesz, raczej nie słuchasz swojego ciała, albo zagłuszasz sygnały, które ono Ci wysyła, ale spoko to Twoje życie.
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Ruda
- Liczba postów: 62
16 sierpnia 2012, 09:36
Dziękuję wszytskim za "wsparcie" szczególnie dziewczyną które nigdy mnie nie widziały a myślą że po roku odchudzania skończyły dietetykę:) Żegnam:)
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
16 sierpnia 2012, 09:39
90miracle napisał(a):
Dziękuję wszytskim za "wsparcie" szczególnie dziewczyną które nigdy mnie nie widziały a myślą że po roku odchudzania skończyły dietetykę:) Żegnam:)
o, ale foszek poszedł...no jak śmiemy nie przyklasnąć. Spoko zaraz ubiorę włosiennicę i zacznę się biczować w ramach pokuty.
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Ruda
- Liczba postów: 62
16 sierpnia 2012, 09:43
Nie nie żaden "foszek" jak Pani sobie to tam nazywa:) będę robiła co uważam, a Wy cóż:) róbcie co uważacie za ok:) na szczęście mam kilka osób które będą mnei wspierać znając całą sytuację a nie tylko besztając nei majac pojecia o czym mówią;)
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
16 sierpnia 2012, 09:46
90miracle napisał(a):
Nie nie żaden "foszek" jak Pani sobie to tam nazywa:) będę robiła co uważam, a Wy cóż:) róbcie co uważacie za ok:) na szczęście mam kilka osób które będą mnei wspierać znając całą sytuację a nie tylko besztając nei majac pojecia o czym mówią;)
och ach, ale mi po rajtach pojechałaś wykazując moją pełną indolencję umysłową...pójdę sobie do kącika pochlipać w samotności.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
16 sierpnia 2012, 09:46
90miracle napisał(a):
Wiesz co niestety nie jest tak jak mówisz... JA mimo ze ważę mało nie wyglądam dobrzemam problem z tym ze moje ciało jest jak woda. Zgadzam się z dzewczyna ktora pisała że 1500 kcal dla niej to nei dieta u mnei jets tak samo. Pani Laguna20 jeżeli Pani nie chce to proszę zmienić sobie grupę:) my chcemy się wspierać :) a nie dogadywać:)
wcale sie nie dziwie ,ze twoje cialo jest jak woda ! wynik braku wiedzy na temat odchudzania i tego co sie dzieje ,jesli je sie glodowe 1000-1300 kcal.Jesli nadal chcesz miec cialo jak "woda" chudnac z miesni , a tluszcz hodowac to jak najbardziej polecam diete 1000-1200 kcal - efekt gwarantowany!
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Ruda
- Liczba postów: 62
16 sierpnia 2012, 09:48
artosis napisał(a):
90miracle napisał(a):
Wiesz co niestety nie jest tak jak mówisz... JA mimo ze ważę mało nie wyglądam dobrzemam problem z tym ze moje ciało jest jak woda. Zgadzam się z dzewczyna ktora pisała że 1500 kcal dla niej to nei dieta u mnei jets tak samo. Pani Laguna20 jeżeli Pani nie chce to proszę zmienić sobie grupę:) my chcemy się wspierać :) a nie dogadywać:)
wcale sie nie dziwie ,ze twoje cialo jest jak woda ! wynik braku wiedzy na temat odchudzania i tego co sie dzieje ,jesli je sie glodowe 1000-1300 kcal.Jesli nadal chcesz miec cialo jak "woda" chudnac z miesni , a tluszcz hodowac to jak najbardziej polecam diete 1000-1200 kcal - efekt gwarantowany!
Przykro mi to nei wynik braku wiedzy a choroby.. i jest dalej tak jak napisałam nic nie wiecie a piszecie tak jakbyście skończyły conajmniej dietetykę
- Dołączył: 2012-08-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1634
16 sierpnia 2012, 09:56
Ja uważam takie diety za głupie, zwłaszcza jak się ćwiczy. Ja przy dawce 1200 kcal i poniżej przestaję chudnąć. Poza tym przy tak niskiej podaży kalorycznej ciągle chciało mi się jeść aż w końcu rzucałam się na żarcie. Bez sensu :/
Prawidłowe zapotrzebowanie kaloryczne oblicza się tak :
http://vitalia.pl/forum22,654601,0_Kalkulator-zapotrzebowania-energetycznego.html - Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: The End Of The World
- Liczba postów: 4420
16 sierpnia 2012, 10:00
A ja najbardziej lubię ten kalkulator -
LINK - Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
16 sierpnia 2012, 10:02
90miracle napisał(a):
Przykro mi to nei wynik braku wiedzy a choroby.. i jest dalej tak jak napisałam nic nie wiecie a piszecie tak jakbyście skończyły conajmniej dietetykę
Tak, choroby mają wpływ na nasze poszczególne układy. Długie unieruchomienie przykładowo powoduję m.in.:
- obniżenie siły mięśniowej,
- zanik mięśni, szczególnie kończyn dolnych,
- przykurcze mięśni.
Nie oznacza to jednak, że jak będziesz wcinać do 1200 kalorii to Twój organizm Ci za to podziękuje. Zwłaszcza po długiej, wyniszczającej chorobie...ale ja tam się nie znam. To już ustaliłyśmy :)
Edytowany przez Enieledam84 16 sierpnia 2012, 10:04