Temat: Osoby dojrzałe dbające o sylwetkę.

Witam wszystkie chętne osoby bez względu na stosowaną dietę mające na celu dążność do osiągnięcia i utrzymania zgrabnej sylwetki. Tu będziemy się wymieniać doświadczeniami nie koniecznie tylko w zakresie diety. Zapraszam serdecznie.


Witajcie Grażynko życzę  udanych planów śniegu wczoraj napadało, mąż wyjechał o piątej w dalszą drogę...więc może wyjechać i Tobie się uda Grażyna , nie tęsknię juz za większą ilością śniegu, u mnie syn wczoraj ponad godzinę odgarniał. Krysiu zdrowiej już lepiej sie czujesz to świetnie ja nie mam powera dzisiaj , lenię sie i czekam na wenę twórczą
Pasek wagi
Ja chyba zrobię sernik na zimno dla rodzinki, może już na urodziny na wtorek mam koleżanki na kawie. Dla rodziny jednak jutro a dla koleżanek jednak w poniedziałek starczy chyba.
Pasek wagi
Pamiętam Danusiu o Twoich urodzinach.jesteś jeszcze taka młoda. Ja we wtorek będę obchodzić pierwszą rocznice pobytu na Vitali. Też powód do świętowania.
Sernika nie zrobię ,bo nie kupiłam sera,ale może ciasto drożdżowe z owocami????
Krysiu kurcze nieładnie tak przypominam o tych urodzinach   jakbym czekała na pamięć ale żyję tym więc tak piszę co myślę
Pasek wagi
HURRAAA Właśnie przed chwilą kurier dostarczył mi paczkę z zamówionym przyrządem do ćwiczeń.
Teraz tylko brać się do roboty i ćwiczyć

Nie ma wymówki !!!

Mam przepis na brzdąca od Aldonki takiej Vitalijki, trzeba biszkopt upiec myślę ,że może zaryzykować  ...

BRZDĄC

upiec biszkopt i przełożyć masą.

Porcje na masę;

1/2 litra kremówki

1 cukier waniliowy

2 łyżki cukru

1 łyżka ciemnego kakao

Wszystkie składniki zagotować i całkiem wystudzić.

Wstawić na godzinę do lodówki ,ubić na sztywno i przełożyć biszkopt.

Pasek wagi
To są te ćwiczeniai, nie ma wymówek Helenko ćwiczyć musisz
Pasek wagi
Witaj Grażynko i Krysiu
Krysiu cieszę się że już się lepiej czujesz, ale jeszcze nie szalej za bardzo.
Grażynko, może jeszcze nie jest tak źle i Twoje plany się powiodą, czego Ci z całego serca życzę.

Tak Danusiu, już trochę poćwiczyłam nawet. Chociaż muszę do tego podchodzić stopniowo, bo ręka jeszcze boli, a poza tym muszę moje "dojrzałe " kości rozruszać

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.