Temat: Osoby dojrzałe dbające o sylwetkę.

Witam wszystkie chętne osoby bez względu na stosowaną dietę mające na celu dążność do osiągnięcia i utrzymania zgrabnej sylwetki. Tu będziemy się wymieniać doświadczeniami nie koniecznie tylko w zakresie diety. Zapraszam serdecznie.


A sernik na ostro sobie skopiowałam podoba mi się przepis, chociaż wolałabym trochę mniej tłuszczu , może da sie odchudzić
Pasek wagi
Witaj Danusiu. Pewnie że się da odchudzić. Ja nie daję śmietany i masła. Tarty ser też nie należy do tych tłustych. Mój ma 28 % tłuszczu i 25 % białka.
Zrobiłam mały kolaż z produkcji mojej pizzy




Pasek wagi
Witam dawno nie widzianą Danusię
Moje pizzę też staram się odchudzić ale to tak do końca nie jest możliwe. A przecież nie zjada się całości tylko kawałek. No chyba że ktoś da rade całość to będę pełna podziwu. Moja w smaku jest bardziej delikatna niz ta pierwsza ale trochę sypnęło mi się oregano za dużo. Ja lubię  ale nie wiem jak inni. Ten kawałek co uroiłam to również zjadłam . To moja dzisiejsza kolacja. Mam jeszcze ochotę na sok pomidorowy i zaraz sobie otworzę. Mam własny. Tak w ogóle to cieszę się,że wróciła mi ochota na pomidory. One zawsze na mnie działały odchudzająco. No i chciało mi się jej jeść gdy szło albo było ciepło. Mam nadzieję,że to nadal się spełnia.

Pasek wagi
Apetyczny ten Twój kolaż Jolu.
Dobranoc

Dobranoc
Pasek wagi
Dzień dobry.
Pogoda wprawdzie ponura i wilgotna, ale trochę cieplej niż wczoraj.
Miłego dnia .

Witajcie dziewczynki. Ja ostro się wzięłam za siebie,dietka wg MM i są już efekty ,jakieś 0,5 kg w dół.Paseczka nie zmieniam, czekam na większy spadek.Ciężko idzie ale trzeba wytrwale dążyć do celu, wiosna i potem lato za pasem.Miłego dnia wam życzę.
Witaj Krysiu.
Gratuluję spadku wagi i trzymam kciuki za dalsze osiągnięcia w tej materii.

Witam wzsystkich. U mnie mokro aler w miarę ciepło. ja tez mogę się pochwalić małym spadkiem wagi . Od wczoraj ruszyło 0,7. W ciagu tygodnia paska nie zmieniam bo ciagle musiałabym zmieniać. Jutro mam ważenie to wstawię już taki stan jak jest na prawdę. A na razie nie jest fajnie. Ale cos w tym kierunku robię. Będę zadowolona za jakieś 1,5 kg no, może być 1,0. Ostatnio wskoczyło za dużo.

Krysi gratuluję spadku i życzę dalszych postępów.

Ja za chwilę idę na swoją bieżnię. Potem małe zakupy i do domu. Wiecie, to fajnie jak można cieszyć się że zaczyna się weekend i będzie można odpocząć i nie zajmować się od rana do wieczora pracą. Już zapomniałam że można się z tego cieszyć.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.