Kup dietę
Zaloguj się

Temat: PONIEDZIALKOWA TABELKA

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ladybehemot

ladybehemot

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2010, 18:46

WITAM

Wszystkich nowych i weteranow poniedzialkowego wpisywania sie do tabelki. Jak to dziala kazdy widzi- bardzo prosto - co tydzien - poniedzialek, chyba ze sa jakies przeszkody to inny dzien, wpisujemy swoja wage do tabelki. Wbrew pozorom tak prosta rzecz motywuje nas bardzo do pilnowania sie - szczegolnie w weekned ktory jak wiadomo jest najtrudniejszy.

NO to.. show must go on

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lawra

lawra

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2010, 08:31

cześć!!!!
Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2010, 09:42

Witam serdecznie :P

Z poważaniem :P
Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Jessy12

Jessy12

  • Dołączył: 2009-10-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2010, 14:21


DZIEWCZYNA

WZROST

04.01.10

11.01.10

18.01.10

25.01.10

01.02.10

08.02.10

15.02.10

22.02.10

lawra

 

164cm

 

BMI

23,42

63

BMI

23,42

63

BMI

-

62,5

BMI

-

62

BMI

-

61,8

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

Auriska

160cm

BMI

-

67,2

BMI

26,29

65,7

BMI

25,66

  65,5

BMI

25,66

65,5

BMI

25,66

65,5

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

jessy12

160

BMI

62

24.2

BMI

61.9

24.1

BMI

61.5

24.0

BMI

61.5

24.0

BMI

61.5

24.0

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

dluga84

 

180cm

 

BMI

23,61

76,5

BMI

23,3

75,5

BMI

23,61

  76,5

BMI

23,15

75

BMI

23,15

    75

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

ladybehemot

 

180cm

 

BMI

-

65,3

(62,3)

BMI

-

65,7

(62,7)

BMI

19.44

66.1

(63,1)

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

malutkanat
 172cm

BMI

23,32

69

BMI

23,53

69,6

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

25,01

74

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

promykk

 

160cm

BMI

26,25

67,2

BMI

25,78

66,4

BMI

25,39

65,4

BMI

52,39

65,9

BMI

25,39-

65,9-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jessy12

Jessy12

  • Dołączył: 2009-10-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2010, 14:22

Witam Wszystkich.

Wczoraj to juz myslalam ze mnie cos trafi. Od niedzieli nie moglam wejsc na vitalie. Nie wiem co sie stalo. Wszystkie strony smigaly tylko nie ta:((((. Ale juz jestem. Ja wciaz bez wagi wiec przepisuje z poprzedniego tygodnia:.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dluga84

dluga84

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2010, 20:00

Jessy, też mam na okrągło problemy z Vitalią...
Zdjęcie użytkownika dluga84

dluga84

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2010, 08:21

Hej hej :)! Mnie wczoraj do późnych godzin w domku nie było, przez co nie ćwiczyłam (i tak planowałam zrobić przerwę), ale i malutko jadłam. Wieczorem, to mnie już porządnie skręcało. Dziś muszę jeszcze parę rzeczy pozałatwiać i standardowo - pilates, solarka AbGymnik
Zdjęcie użytkownika ladybehemot

ladybehemot

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2010, 12:55

wpisuje sie. Nie jest najgorze. Moglo byc wiecej jak na to co jadlam. Tak czy inaczej kazda waga do 67,5 (64,5 bez ubrania) mnie satysfakcjonuje wiec jest git.

DZIEWCZYNA

WZROST

04.01.10

11.01.10

18.01.10

25.01.10

01.02.10

08.02.10

15.02.10

22.02.10

lawra

 

164cm

 

BMI

23,42

63

BMI

23,42

63

BMI

-

62,5

BMI

-

62

BMI

-

61,8

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

Auriska

160cm

BMI

-

67,2

BMI

26,29

65,7

BMI

25,66

  65,5

BMI

25,66

65,5

BMI

25,66

65,5

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

jessy12

160

BMI

62

24.2

BMI

61.9

24.1

BMI

61.5

24.0

BMI

61.5

24.0

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

dluga84

 

180cm

 

BMI

23,61

76,5

BMI

23,3

75,5

BMI

23,61

  76,5

BMI

23,15

75

BMI

23,15

    75

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

ladybehemot

 

180cm

 

BMI

-

65,3

(62,3)

BMI

-

65,7

(62,7)

BMI

19.44

66.1

(63,1)

BMI

 

66.5

(63,5)

BMI

 

66.3

(63,3)

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

malutkanat
 172cm

BMI

23,32

69

BMI

23,53

69,6

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

25,01

74

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

promykk

 

160cm

BMI

26,25

67,2

BMI

25,78

66,4

BMI

25,39

65,4

BMI

52,39

65,9

BMI

25,39-

65,9-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ladybehemot 4 lutego 2010, 18:06

Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2010, 17:55

Witam Was wszystkie bardzo bialo i sniegowo:)

Slicznie dzis rano bylo jak taki lekki mrozik byl i tyle sniegu, tylko ze drogi strasznie sliskie az sie normalnie raz przestraszylam:/// ehhhh dietka dzisiaj ok i nawet mialam klientke na paznokcie i jutro tez mam:) tzn ze dzien mozna uznac za dobry:) za chwilke na aerobik ide:) pozdrawiam!!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ladybehemot

ladybehemot

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2010, 18:05

tak przegladam te tabelke, .. wszystkie pieknie chudna.. no poza pewnymi wyjatkami (ehm.. np. ja) ale generalnie jest chyba bardzo OK :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2010, 18:11

hahahha no oprocz mnie ktora przytyla 4:):))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.