Kup dietę
Zaloguj się

Temat: PONIEDZIALKOWA TABELKA

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ladybehemot

ladybehemot

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2010, 18:46

WITAM

Wszystkich nowych i weteranow poniedzialkowego wpisywania sie do tabelki. Jak to dziala kazdy widzi- bardzo prosto - co tydzien - poniedzialek, chyba ze sa jakies przeszkody to inny dzien, wpisujemy swoja wage do tabelki. Wbrew pozorom tak prosta rzecz motywuje nas bardzo do pilnowania sie - szczegolnie w weekned ktory jak wiadomo jest najtrudniejszy.

NO to.. show must go on

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dluga84

dluga84

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2010, 11:39

Nie wiem czym oni tego kozła karmili
Zdjęcie użytkownika ladybehemot

ladybehemot

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2010, 12:55

ihihhi usmialam sie :D

Diamandka!!! Gratki!!!! tak trzymac. Niedlugo dolaczysz do mnie - stabilizujacej sie :D 2,6kg to do konca stycznia mozesz zrobic z palcem w nosie. :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2010, 14:31

Lady - mam nadzieję, ale może byc dłużej nawet, najważniejsze, zeby zrzucic zdrowo, a ja teraz jestem na etapie kulinarnych wariacji i kombinowania z nowymi przepisami więc kto wie jak będzie. Jak mi się uda do końca stycznia to super. Wtedy postaram się do końca terminu naszej akcji utrzymac się w zakresie 50-51 kg :)
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika ladybehemot

ladybehemot

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2010, 18:17

nie chce mi sie cwiczyc. Mam pelny brzyszek, siedze na silowni i pisze posty na forum.... trzeba sie ruszyc jednak. Jak juz zaczne to bedzie dobrze. Tyle ze juz mam za soba 2 h robienia zakupow i najchetniej to bym sie zdrzemnela..... eh... a wieczorem znwou impreza, tym razem u mnie w domu - kolacja dla paru osob. Jak tu sie wymigac od tego niezdrowego zarcia .. Dieta to bardzo wszechstronnie rozwijajace zajecie- uczy np. asertywnosci. :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emamutek

emamutek

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2010, 20:03

O, tak, asertywność jest bardzo ważna przy odchudzaniu
Zdjęcie użytkownika ladybehemot

ladybehemot

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2010, 21:46

to trzymajcie kciuki za moja asertywnosc :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2010, 01:19

JA TRZYMAM !!! :):):)
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika lawra

lawra

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2010, 08:42

Dzien Dobry Skarby Moje :)
Zdjęcie użytkownika Auriska

Auriska

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2010, 09:17

I ja się witam serdecznie, u nas dzis pizga jak nie wiem co. Czekam na małża aż wróci z nocki i przedstawi sytuacje baryczną ;) i jak nie bedzie tragicznie, to pojedziemy z małym na orkiestrę.
Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2010, 10:29

Dzień dobry przy porannej kawie :):):)

A mój Szanowny jeszcze śpi. Na orkiestrę się nie wybieramy, ale chcemy skorzystac z okazji, ze w sklepach będzie na pewno mnie ludzisków i pochodzic w poszukiwaniu odzieży na narty: priorytet: spodnie i kurtka dla nas obojga !!!! Mam nadzieję, że trafimy na jakies fajne wyprzedaże i atrakcyjne ceny !!!! Bo w lutym na stoki ruszamy !!!!!!!!
Obecna sylwetka
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.