Temat: SIETA KAPUSCIANA OD PN.08.01 START!!kto sie przylaczy?:)

Od poniedzialku poztanowilam rozpoczac tzw. diete kapusciana...

Dieta kapuściana


Dieta kapuściana
5 kg w ciągu tygodnia

Kapusta kiszona jest wyjątkowo mało kaloryczna: w 100 g ma tylko 20 kcal. 7 dni na diecie kapuścianej pozwoli ci schudnąć nawet... 5 kg. Ze względu na monotonię posiłków trudno byłoby jednak wytrzymać dłużej. Ogranicz spożycie mięsa i węglowodanów, natomiast bez ograniczeń jedz „cudowną” zupę z kapusty.

Zasady diety:
Jada się kapuśniak w dowolnych ilościach. Natomiast śniadania i kolacje są bardziej urozmaicone, np. pierwszego dnia owoce, drugiego - warzywa, trzeciego - warzywa i owoce, czwartego - mleko i banany, piątego - owoce oraz mięso lub ryba z warzywami, szóstego - to, co piątego, siódmego - gotowany ryż.

Zupa z kapusty
- Oczyść i pokrój 1 cebulę,
- 25 dag marchwi,
- 25 dag czerwonej i żółtej papryki,
- 25 dag kalarepki,
- 2 świeże pomidory.
Poszatkuj 25 dag białej lub włoskiej kapusty. Warzywa podsmaż na 1 łyżce oleju, zalej 1 i 1/4 l wody i zagotuj. Dodaj trochę suszonej cebuli i gotuj razem 10-15 minut. Dopraw do smaku solą jodowaną. Możesz również wzbogacić jej smak (w zależności od upodobań) curry, bazylią lub sproszkowaną papryką, pietruszką lub sosem sojowym.
Zupa przygotowana według tego przepisu powinna wystarczyć na 2 dni. Nie dodaje ona kalorii, a im więcej jej zjesz, tym więcej kalorii spalisz.

dzień pierwszy
Możesz jeść zupę z kapusty i owoce z wyjątkiem bananów. Najlepsze są melon i arbuz. Pij tez dużo niegazowanej wody mineralnej i niesłodzonej herbaty.

dzień drugi
Jedz zupę w dowolnych ilościach i warzywa, unikaj groszku, kukurydzy i fasoli oraz owoców. Na kolację przygotuj 2 ziemniaki średniej wielkości, gotowane lub pieczone z masłem.

dzień trzeci
Bez ograniczeń jedz zupę, owoce i warzywa (z wyjątkiem bananów i ziemniaków).

dzień czwarty
Dziś możesz jeść - oprócz zupy - banany (4-6 sztuk) i pić odtłuszczone mleko oraz dużo niegazowanej wody mineralnej.

dzień piąty
Wreszcie przyszedł czas na mięso. Możesz zjeść ok. 200 g wołowiny, do tego pomidory - 6 świeżych przez cały dzień. Wypij też ok. 6-8 szklanek wody. Zupę zjedz przynajmniej 1 raz w ciągu dnia.

dzień szósty
Wołowina lub ryba i jarzyny - tyle, ile potrzebujesz, żeby nie czuć głodu. Przynajmniej 1 raz zjedz zupę.

dzień siódmy
Ciemny ryż lub kasza gryczana, niesłodzony sok owocowy oraz warzywa - jedz tyle, ile chcesz. A do tego przynajmniej 1 raz kapuśniak.

KTO SIE PRZYLACZY??...RAZEM BEDZIE RAZNIEJ

Ja juz zupke ugotowalam....
Trzymajcie kciuki:)
Buzka
Olcia
no to ja tez sie dzis przylaczylam :) mam, a raczej miałam gar zupy bo mojej mamie zasmakowal i troszke mi podjadla, ale trudno zrobi sie drugi jak zabraknie   jestem strasznie głodna niestety a własnie siedze i sie ucze do egzaminu... wiec wciaz słyszę te burkniecia wrrr....Jadnak jestem zdeterminowana i zadowolona ze przezylam pierwszy dzien chce wytrwac i zrobie to !!
powodzenia polinezjaa  hej olcia a ty jak tam z kapustka
skad jestes wogule
Pasek wagi
za mna 4 dzien kapustny i 3 kilo mniej. jutro bedzie kiepsko, bo nie lubie miesa ani pomidorow, chyba ze na kanapce, ale jakos wytrwam, moze zrobie z tych pomidorow sos do piersi kurczaka... zobaczymy

hej grubaski, zycze wytrwalosc, z reszta wszystkim tego zyvcze
. ja tez od soboty zaczynam 1000 kcal, a cala rozpiska jest na www.dieta.pl
powodzenia
   Noo, cześć dziewczynki
Ciekawa ta Wasza dietka ale nie dla mnie- od wczoraj biorę gotowe kapsułki "dieta kapuściana" i już teraz nie cierpie tych chwil w ciągu dnia kiedy muszę je połknąć
Dlatego na myśl o kapuście wszystko się we mnie skręca.
Kapsułki kupiłam na 2-4mieisące (zależy ile się chce schudnąć i z jaką systematycznością się stosuje) za bajecznie niską cenę.
Już po pierwszych dwóch dniach zauważyłam jedno- niesamowicie zmniejszył mi się apetyt!!

Dlatego w jakimś tam stopieńku dołączę się do Was i będę śledzić Wasze efekty-ja na wagę stanę za tydzień-jak będę cierpliwa może dwa.

A jak przejdziecie na 1000kcal to mam dla Was cosik- lubicie może sok pomidorowy (tymbark-mniamciu). Jeśli nie to spróbujcie polubić- ma naprawdę maciupko kalorii a jest zdrowy i syty jak napadnie was mały głodek
Szczerze Wam powiem że jak pierwszy raz spróbowałam to skomentowałam tak "taka blee niedoprawiona pomidorówka" ale teraz go kocham

Schudłam m.in.dzięki niemu w ciągu 1,5 mies.8kg i kilogramy nie wróciły!!
Będę tu do Was wpadać, lookać jak się mają moje kapuściane koleżanki

buuuźki
no tak jak przewidywałam - mama zupę wchłoneła a ja jestem głodna jak wilk. Warzyw juz w domu nie ma zadnych a owoców nie moge bo to 2 dzien....musiałam niestety ale nie karzcie mnie zato - poratować sie wafelkiem ryzowym....  no myśle ze to az tak bardzo nie popsuje efektu...

ciekawa jestem tych twoich tabletek pistacjo, bo ja juz im nie wierze odkad przetracilam sporo pieniedzy z marnym skutkiem.... mysle ze moj organizm przyjmuje inna zasade : duzo ruchu i dieta i nie da sie omamic chemia
No ja też średnio wierzyłam w takie cuda ale nic mi jeszcze tak nie zmniejszyło apetytu jak te kapsułeczki. Strasznie mi się po nich odbija kapustą przez pierwsze pół godziy od połknięcia, ale to nic- jak już je mam to postaram się jakoś je skonsumować :)
Zobaczymy co z tego będzie :)
Zresztą chciałabym schudnąć 5 kg więc chyba nie tak dużo... cio...
WITAJCIE

Pare godzin spedziłam na szukaniu współtowarzyszy do zupki kapuscianej.

Moja stoi ugotowana w lodówce.Od rana zaczynam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Byłam na tej diecie 11 lat temu-po urodzeniu corki-w ciągu 3 tygodni schudłam 13 kg

W marcu 2006 urodziłam drugie dziecko i mimo ograniczen w jedzeniu kg zostały

Tak więc postanowiłam wrócic do zupki-która wtedy nie zle mi już obrzydła-to dobra dieta-nie miałam  po niej efektu jo-jo

trzymajmy sie

POZDRAWIAM
ach alem gapa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

niepodpisałam sie
Hej...
Ja dzielnie walcze..nadal jem zupke...ale musze sie przyznac bez bicia..ze bylam dzis na pizzy..moj facet mnie zabral..na romantyczna kolacje..nie moglam mu odmowic...juz nie pamietam kiedy jadlam pizze..byla pyszna..z warzywami..i owocami morza...wybaczcie...za kare..ale z przyjemnoscia..cwiczylam godzine...45 min na steperze..spalilam ok 400cal..i do tego 15 min brzuszkow...wiec mysle ze choc troche odpokutowalam;)
 a jutro..nie bede miala czasu..zeby sie objadac..wiec dobra nasza..:)
A tak pozatym...dla zainteresowanych..obecnie mieszkam w Warszawie...
Ciesze sie ze jest nas juz tyle...wiecie co zauwazylam..wszyscy wokol mnie choruja..a ja nie...to pewnie dzieki dawce witamin..z zupki jablek i grape;)
Trzymajcie sie
Buziaki
Olcia
No zawsze lepiej wafel ryżowy niż kromacha białego (!) pieczywa.
Rozgrzeszamy Cię

A co do "chemii" to nie nazwałabym tak moich kapsułek...

Skład 1 kapsułki:
 kapusta biała 180 mg, nasturcja 180 mg, m
ączka guarowa 40 mg,
przyprawy ziołowe 25 mg, seler naciowy 13 mg, pomidory 10 mg, wapń 10mg,
cebula 10 mg, wit. C 10mg, sól jodowana 8 mg, brokuły 5 mg, kapusta włoska 5 mg, , kminek 5 mg, gałka muszkatołowa 2mg, regulator kwasowości 1,8mg,  cholina 1 mg, inozytol 1 mg, pieprz 0,5 mg, wit. B1 20µg,wit. B3 20µg, wit. B5 20µg, wit. E 20µg, żelatyna 96 mg  

A ponadto jedna kapsułka to 3 skoncentrowane talerze zupki kapuścianej :)

Jak będą efekty dam Wam namiar na sprawdzonego sprzedawcę


Póki co efekt jest jeden- apetyt maciupki

 


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.