21 grudnia 2006, 19:40
ile potrzeba czasu aby na tej diecie ogiagnac cel -7kg?? tak w przyblizeniu jaki to bedzie okres czasu. Dodam ze mam 22 lata i 160cm wzrostu a na diecie 1000kcal lub 1200 nie daje rady
![]()
i pod koniec dnia rzucam sie na jedzenie
![]()
czy dieta 1500 kalorii wogole ma sens? i czy na niej sie chudnie? bo moje zapotrzebowanie wynosi ok 2000kcal wiec bede zjadala tylko 500kcal mniej i mam chudnac?. Nic z tego nie rozumiem
![]()
moze ktos mnie doinformuje??
22 grudnia 2006, 07:46
dieta 1500 powinna wygladac tak:
- http://www.twojadieta.info/dieta/1500_kalorii/
- http://www.zdrowie.findit.pl/dieta-1500-kalorii.html
:hot:
23 grudnia 2006, 21:31
A ile ta kolezanka cwiczyla, ze schudla na 2000? Wiem, ze jest to mozliwe, ale jestem ciekawa po prostu ile do tego trzeba cwiczyc:) I ile wazyla, jesli mozna wiedziec? Bo moze miala po prostu duza nadwage. Z gory dzieki za odp.
- Dołączył: 2005-11-01
- Miasto:
- Liczba postów: 1328
23 grudnia 2006, 21:41
Wazyla 64, teraz wazy 55. Cwiczyla codziennie godzine, bez zadnego "dzis mi sie nie chce". Teraz robi sobie 3 miesiace stabilizacji, a po 3 misiacach wraca do katorzniczej pracy (bo dieta tego bym nie nazwala) i chce zejsc do 50kg. Ona je 5-6 posilkow dziennie, nie je miesa, teraz coraz rzadziej ryby i malo nabialu. Duz razowego makaronu, chleba i ciemnego ryzu. W 3 miesiace stracila 9kg. A wczesniej jeszcze wiecej taka sama praca, ale wtedy to juz wazyla sporo po ciazy. Ale po kazdym sporym chudnieciu robi sobie dluzsza przerwe.
23 grudnia 2006, 22:31
Tylko godzine i na 2000 tyle schudla? Az sie nie chce wierzyc, ale to b. mobilizujace:) A nie wiesz czy duzo chudla od razu czy dopiero po jakims czasie byl taki efekt? I co cwiczyla? Bo z reguly to jest tak, ze jak sie cwiczy to najpierw miesnie sie rozwijaja, a te waza wiecej niz tluszcz przeciez:/
- Dołączył: 2005-11-13
- Miasto:
- Liczba postów: 383
26 grudnia 2006, 22:12
hmmmmm...... 1500 to chyba stabilizacja wlasnie....otworzylyscie mi oczy na cos :) a ja dzis nawet sie zastanawialam na tym czy ja na tej diecie bym schudla. i chyba jednak zmniejsze do 1000-1200 a pozniej jak osiagne cel bedzie 1500
![]()
tylko teraz trzeba wytrzymac
![]()
26 grudnia 2006, 22:47
Wlasnie nie. Ja znam osoby, ktore na 1500 pieknie chudna. Albo schudly. I bez jojo wlasnie. Ale do tego ruch.
30 grudnia 2006, 11:40
a mozna sobie pozwolic czasem na slodkosci??oczywiscie w tych 1500kcal
6 września 2007, 12:41
> 1500kg jest to dieta,która stabilizuje
> wagę.Chudnie się na 1000-1200kcal.Jak chcesz to
> mam książęczkę na temat diety 1500,to mogę Ci
> napisać jadłospis i info na temat tej dietki.
6 września 2007, 12:45
mnie odchudza dieta ~2.900 kcal.
ale znam osoby, ktore chudna jesli zejda ponizej znacznie wyzszych wartosci.
i pod koniec dnia rzucam sie na jedzenie
tylko teraz trzeba wytrzymac 
