21 grudnia 2006, 19:40
ile potrzeba czasu aby na tej diecie ogiagnac cel -7kg?? tak w przyblizeniu jaki to bedzie okres czasu. Dodam ze mam 22 lata i 160cm wzrostu a na diecie 1000kcal lub 1200 nie daje rady
![]()
i pod koniec dnia rzucam sie na jedzenie
![]()
czy dieta 1500 kalorii wogole ma sens? i czy na niej sie chudnie? bo moje zapotrzebowanie wynosi ok 2000kcal wiec bede zjadala tylko 500kcal mniej i mam chudnac?. Nic z tego nie rozumiem
![]()
moze ktos mnie doinformuje??
- Dołączył: 2005-11-01
- Miasto:
- Liczba postów: 1328
21 grudnia 2006, 20:56
Zabcia czemu nie wystarcza Ci 1000-1200? Rozkladajac sobie to na 5 posilkow powinnas byc najedzona caly dzien :/ Ja nie moge dobic do 1000 bo jestem najedzona po uszy...
Na 1500 schudniesz, ale musisz wlaczyc w to duzo ruchu!
21 grudnia 2006, 21:01
1500kg jest to dieta,która stabilizuje wagę.Chudnie się na 1000-1200kcal.
Jak chcesz to mam książęczkę na temat diety 1500,to mogę Ci napisać jadłospis i info na temat tej dietki.
21 grudnia 2006, 21:14
Jeżeli podstawą będą w niej stanowić warzywa i to w różnej postaci to tak. Musisz tylko tak rozplanować swoje posiłki żeby ostatni zjeść na 3(chociaż) godziny przed snem. Na diecie 1200 kcal też dasz radę tylko jedz z małą ilością tłuszczui chrup warzywa![]()
uda się powodzenia![]()
- Dołączył: 2005-11-01
- Miasto:
- Liczba postów: 1328
21 grudnia 2006, 21:41
Supermenko myslisz sie. Moja znajoma na diecie 2000kcal schudla w 3 miesiace 10kg! Tylko, ze cwiczenia, cwiczenia i jeszcze raz....
21 grudnia 2006, 22:37
no Gduska masz rację popieram!!
21 grudnia 2006, 22:44
Supermenko bede wdzieczna za jadlospis i info na temat dietki 1500. Ja na 1000-1200 nie wytrzymuje bo mam raczej akltywny tryb zycia duzo czasu poza domem no i cwicze tez tak z godzinke dziennie.
21 grudnia 2006, 22:45
To powyzej to bylam ja Zabcia22
22 grudnia 2006, 07:30
jesli jadlas do tej pory wiecej i bedziesz sie ruszac to powinnas schudnac :) dieta 1500kcal ma ta zalete, ze nie zwalnia tepa przemiany materii.
pamietaj, zeby jesc 5 posilkow, w tm dwie przekaski a przerwy pomiedzy posilkami ok 3h, pic duzo wody, i nie traktowac diety jako udreki tlyko jako stalej zmiany nawykow zywieniowych na lepsze :smiley14: [warto poczytac na temat zdrowego odzywiania, zeby nie powrocic do dawnej wagi w przyszlosci :)] i wszystko powinno byc ok.
i pod koniec dnia rzucam sie na jedzenie
uda się powodzenia
