© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 czerwca 2012, 09:48
27 czerwca 2012, 10:09
27 czerwca 2012, 10:11
Czasem miewam, ale uwierz mi, ze jak jem normalnie też potrafię mieć. To chyba siedzi gdzies w głowie a nie w "ciele" ze tak powiem.
27 czerwca 2012, 10:13
27 czerwca 2012, 10:16
ja jak malo jadlam albo nei jadlam prawie nic i cwiczylam to schudlam ok.10kg ale kazdy ma inny organizm. zacznij jednak wiecej jesc zeby bylo co spalac;))
27 czerwca 2012, 10:19
27 czerwca 2012, 10:22
Brawo :) Więcej rad tego typu!!:) A tak na poważnie to droga autorko skoro masz taki problem to proponuje obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i jeść według tego i nie kombinować! :) Jak będziesz jeść za mało to logiczne że organizm się broni i zamiast spalać tłuszcz to go odkłada :)ja jak malo jadlam albo nei jadlam prawie nic i cwiczylam to schudlam ok.10kg ale kazdy ma inny organizm. zacznij jednak wiecej jesc zeby bylo co spalac;))
to nie byla rada, tylko moja opinia. nie prosilam o komentarz, to bylo skierowane do autorki. suma sumarum by wiecej jadla;]]
27 czerwca 2012, 10:24
ale różnica 0,6 kg to wcale nie musi być wzrost tylko wahania wagi. A dodatkowo przy intensywnych ćwiczeniach spuchły Ci mięśnie, ot cała filozofia, zważ się za 2 tygodnie i wtedy rób porównanie.
Za 2 tyg??!! Ehh, dla mnie to raczej niewykonalne, bo jestem jedną z tych porąbanych osób ważących się codziennie, choć wiem, że nie powinnam, bo to własnie powoduje moje frustracje...
27 czerwca 2012, 10:25
A dzis może zrobię taki eksperyment i nie bede ćwiczyć, zobaczymy co z tego wyjdzie. No i moze zjem bardziej "normalnie" .
27 czerwca 2012, 10:33
