© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 sierpnia 2009, 18:26
hej mam do zgubienia 11kg , koleżanka namówiła mnie na bieganie w parku , ale........ nie mam kondycji , rozwiązanie dla mnie i dla wszystkich innych którzy nie przepadają za bieganiem (z wielu powodów) to szybki marsz .
Jest to naprawde super sprawa , nie ma zadyszki , ale można się spocić i zmęczyć 
Zapraszam wszystkich którzy już "chodzą" lub mają ochote zacząć , moze kogoś zmotywujemy do ruszenia się z domu i poruszania sie na świeżym powietrzu 
28 sierpnia 2009, 19:30
Marsze są super
Chodzę już tak 3 miesiące i efekty są super- nogi i pośladki są nie do poznania 
28 sierpnia 2009, 19:48
28 sierpnia 2009, 19:54
28 sierpnia 2009, 20:18
Edytowany przez tiamaria 28 sierpnia 2009, 20:19
28 sierpnia 2009, 22:04
i że są u was efekty to mnie jeszcze bardziej motywuje 28 sierpnia 2009, 22:20
28 sierpnia 2009, 22:29
7km/h codrugi dzień przez 30-40 min 28 sierpnia 2009, 22:33
ja najpierw chodziłam późnym popołudniem tak koło 17 ale od trzech dni zaczęłam rano od godz 8 do 9 i jak wracam to mam o wiele więcej energii niz jak nie chodziłam
29 sierpnia 2009, 10:32
29 sierpnia 2009, 16:37
