Temat: Ile sie schudnie z dietą 1000Kcal w 10 dni?

Hej! Zawsze śmiałam się ze stosujących dietę 1000 kcal, bo myślałam, że to po pierwsze drastyczne, a pod drugie, że potem jest jojo, jak się dietę skończy. Ale tak jak stosowałam różne diety z mniejszym czy większym sukcesem, tak rok temu na jesień spróbowałam 1000 kcal i od września do grudnia schudłam z 72 kg do 64 kg (pierwsze dwa miesiące najwięcej - chyba 6 kg), a potem po prostu nie potrzebowałam już tyle jeść, więc nie obżerałam się i waga zeszła jeszcze w dół dwa kilo. Czyli potem już nie myślałam, by liczyć, a i tak nawyk już miałam taki, że nie wcinałam dwóch bułek, a jedną - na przykład. Dzisiaj ważę 62 kg, więc nie było jojo. Tak jak pisały dziewczyny wyżej, najlepiej gdzieś 4 kg na miesiąc. W tej chwili zapisuję, ile jem (ok 2000 kcal) i ile spaliłam na bieżni (do 700 kcal) i znalazłam sobie w necie, ile kalorii stanowi dla mnie właścią porcję dziennie. Po czym odejmuję: ile zjadłam - ile zjeść powinnam - ile spaliłam -> i to staram się trzymać na ujemnym bilansie. Powodzenia, bo to dobra dieta. Jesz, co chcesz i się nie terroryzujesz :-) Fakt, że wtedy trzeba być rozsądną i nie zjeść przez cały dzień tylko jednej pizzy, bo potrzebne są witaminy (choćby po to, by ładnie wyglądać i dobrze trawić). A głód na początku jest normalny, bo obcięłaś ciałku kalorie: wytrzymaj bez oszukiwania tydzień, a nawet wcześniej żołądek się przyzwyczai.

Witam

Ja od ok 1 tygodnia jestem na diecie 1000 kal i schudłam 1,3kg.  :-)

a ja od poniedziałku i schudłam kilogram hihihi

ja przez lato (nie całe) byłam niby na diecie 1000 kcal, ale jadłam nie równo raz więcej, raz mniej. I udało mi się schudnąć 8 kg ; )) 

a 10 dni ;] schudłabyś około od 1kg- 2kg ; )) powodzenia ;]

Jestem na tej diecie od poniedziałku+ćwiczenia, efekt 1 kg mniej.

Hej dziewzyny. Mam pytanko. Czy możliwe jest ze na diecie 1000kcal w tydzien zgubilam  3kg? Mam 18lat czy jak schudne to bede miala obwisłą skórę na brzuchu? Pomóżcie..

hej ja schudłam tak samo -3 kg:)