© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 maja 2012, 12:19
Kto chce sie dołaczyc do dwutygodniowego planu wspolnego odchudzania? Chce zrzucic 2-3kg :)
Nie mam okreslonej dietki. Wydaje mi się ze najlepiej MŻ i ćwiczonka :)
Nie chce stworzyc jakiejs wielkiej grupy, szukam 2-3 osób do wspolnego wspierania:) Dodam ze nie chce aby piosąły tu osoby ktore po dwoch dniach wpisów juz sie nie odezwą...
21 maja 2012, 17:18
21 maja 2012, 17:19
21 maja 2012, 17:40
21 maja 2012, 18:11
21 maja 2012, 18:21
21 maja 2012, 18:42
21 maja 2012, 19:17
i zrealizuje plan wytapiania tłuszczyku, staram się ok 5x w tyg - wskakuje wtedy na orbitrek. Na co dzień walczę również ze słabościami czyli słodyczami:( 21 maja 2012, 20:42
21 maja 2012, 21:09
No to może ogarnijmy moze jakos nasze forum :)
Od jutra zaczynamy dodawac wpisy jak nam idzie. Każdy niech pisze jak sie czuje i wspiera innych. Wszyscy powinnismy sie wspierac, wymieniac sie poradami itd :) Mam nadzieje ze nikt nie zawiedzie:)
Razem damy rade zgubić zbędny tłuszczyk! Kobietki to silne istoty ;P Kto jak kto ale my osiagniemy swoj cel!
Jezeli ktos popelni jakies grzeszki powinien sie tym tutaj pochwalic a my już go odpowiednio zmotywujemy do dalszej diety :)
Może każda z nas napisze ile waży i ile ma wzrostu, jaki jest jej cel i dlaczego sie odchudza :)
Ja zaczne :)
Mam 18 lat, 165cm wzrostu i waze 54kg. Obecna waga jest efektem obzarstwa (przygotowania jedzenia na impreze, impreza i poprawiny ;/) Ważyłam już wymarzone 52kg i wszystko popsułam własną głupotą. CAhcę powrócic do tej wagi bo dobrze się z nią czułam:) od jutra zaczynam prace , wiec bedzie mi łatwiej.
Planuje aby w mojej diecie w pierwszym tygodniu przewazały owoce warzywa i jogurty :) Z ćwiczeniami może byc czasem roznie bo czekam na @ ;/ ale postaram sie nie lenić :)
21 maja 2012, 21:45
Edytowany przez sylka889 21 maja 2012, 21:46
