Temat: Jak schudnąć 10 kg w miesiąc??

Pomóżcie mi jaka diete mam zastosowac jakie cwiczenia aby schudnac 10 kg w miesiac??
Pasek wagi

Niunia199410 napisał(a):

manru a jak Ty sie odchudzasz?? co jesz i jak czesto jesli moge wiedziec??

 

ooo, dobre pytanie. czesto na vitalii jest 100% krytyki a 0 porady. Manru ma racje piszac ze glupoty gadasz ale nie kazdy jest mistrzem odchudzania, biologi, anatomii itp i pewne osoby, ktore chca cudow trzeba uswiadomic ale rowniez dajac porady jak powinni to zrobic poprawnie

jak byłam młodsza to też tak chciałam, na hurra, w niesiąc, albo i mneij, jak najszybciej, teraz, zaraz
i schudłam sporo
z czasem wróciło
poszłam do dietetyka, powiedział mi ze przez złą dietę pozbawiłam sie połowy mięśni i teraz mam beznadziejny metabolizm, teraz wkładam bardzo dużo pracy w to, żeby jednak te mięśnie powróciły
naucz sie na moich błędach zamiast je powtarzać 
jeśli macie pytania, chętnie odpowiem, ale najpierw przeczytajcie tamten link, tam zamieściłam ile mogłam na ten temat
Nie sądzę żeby to było możliwe.
ja schudlam 7kg w 3tyg... w ogole sie nie glodzilam, co najsmieszniejsze jadlam duzo... i cwiczylam. Przewaznie biegalam na biezni, kg same lecialy... nie wiedzialam nawet,ze to tyle mi spadlo....
Pasek wagi

manru napisał(a):

jeśli macie pytania, chętnie odpowiem, ale najpierw przeczytajcie tamten link, tam zamieściłam ile mogłam na ten temat
dziekuje za link napewno z niego skorzystam .to jesli organizm sie glodzi to metabolizm nie dziala pozniej tak jak powinien??
Pasek wagi

Niunia199410 napisał(a):

manru napisał(a):

jeśli macie pytania, chętnie odpowiem, ale najpierw przeczytajcie tamten link, tam zamieściłam ile mogłam na ten temat
dziekuje za link napewno z niego skorzystam .to jesli organizm sie glodzi to metabolizm nie dziala pozniej tak jak powinien??


oczywiście że nie, metabolizm masakrycznie zwalnia do takiego stopnia że potem tyjesz od wszystkiego.

manru, jak Ci się udało pozbyć mięśni? :D
10 kg?!?! efekt jojo 100 %, chociaż nawet na głodówce to jest nierealne.
utnij se obie nogi i ręke.

drska napisał(a):

Zdrowo powinno się chudnąc maksymalnie 1-1,5kg tygodniowo.
Do 1 kg jest wszystko w porządku. Od 1kg jest coś nie tak jeśli chudniesz tyle na tydzień.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.