- Dołączył: 2012-05-15
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 345
16 maja 2012, 19:35
Pomóżcie mi jaka diete mam zastosowac jakie cwiczenia aby schudnac 10 kg w miesiac??
16 maja 2012, 20:08
Niunia199410 napisał(a):
manru a jak Ty sie odchudzasz?? co jesz i jak czesto jesli moge wiedziec??
ooo, dobre pytanie. czesto na vitalii jest 100% krytyki a 0 porady. Manru ma racje piszac ze glupoty gadasz ale nie kazdy jest mistrzem odchudzania, biologi, anatomii itp i pewne osoby, ktore chca cudow trzeba uswiadomic ale rowniez dajac porady jak powinni to zrobic poprawnie
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
16 maja 2012, 20:08
jak byłam młodsza to też tak chciałam, na hurra, w niesiąc, albo i mneij, jak najszybciej, teraz, zaraz
i schudłam sporo
z czasem wróciło
poszłam do dietetyka, powiedział mi ze przez złą dietę pozbawiłam sie połowy mięśni i teraz mam beznadziejny metabolizm, teraz wkładam bardzo dużo pracy w to, żeby jednak te mięśnie powróciły
naucz sie na moich błędach zamiast je powtarzać
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
16 maja 2012, 20:09
jeśli macie pytania, chętnie odpowiem, ale najpierw przeczytajcie tamten link, tam zamieściłam ile mogłam na ten temat
- Dołączył: 2012-04-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 485
16 maja 2012, 20:18
Nie sądzę żeby to było możliwe.
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 12123
16 maja 2012, 20:23
ja schudlam 7kg w 3tyg... w ogole sie nie glodzilam, co najsmieszniejsze jadlam duzo... i cwiczylam. Przewaznie biegalam na biezni, kg same lecialy... nie wiedzialam nawet,ze to tyle mi spadlo....
- Dołączył: 2012-05-15
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 345
16 maja 2012, 20:26
manru napisał(a):
jeśli macie pytania, chętnie odpowiem, ale najpierw przeczytajcie tamten link, tam zamieściłam ile mogłam na ten temat
dziekuje za link napewno z niego skorzystam .to jesli organizm sie glodzi to metabolizm nie dziala pozniej tak jak powinien??
- Dołączył: 2011-12-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3677
16 maja 2012, 20:28
Niunia199410 napisał(a):
manru napisał(a):
jeśli macie pytania, chętnie odpowiem, ale najpierw przeczytajcie tamten link, tam zamieściłam ile mogłam na ten temat
dziekuje za link napewno z niego skorzystam .to jesli organizm sie glodzi to metabolizm nie dziala pozniej tak jak powinien??
oczywiście że nie, metabolizm masakrycznie zwalnia do takiego stopnia że potem tyjesz od wszystkiego.
manru, jak Ci się udało pozbyć mięśni? :D
- Dołączył: 2012-02-04
- Miasto: Berlin
- Liczba postów: 2434
16 maja 2012, 20:29
10 kg?!?! efekt jojo 100 %, chociaż nawet na głodówce to jest nierealne.
- Dołączył: 2008-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1421
16 maja 2012, 20:31
utnij se obie nogi i ręke.
- Dołączył: 2012-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 123
16 maja 2012, 20:31
drska napisał(a):
Zdrowo powinno się chudnąc maksymalnie 1-1,5kg tygodniowo.
Do 1 kg jest wszystko w porządku. Od 1kg jest coś nie tak jeśli chudniesz tyle na tydzień.