Temat: Chudnijmy razem! Start w niedzielę! Piszcie!

Macie racje dziewczyny  Najlepiej zacząć od diety MŻ a potem to jakoś pójdzie  Jak się przyzwyczaję do mniejszych dań No nic trza być "tfardym a nie mientkim"

Pozdrawiam i trzymam kciuki za Was i za siebie.

Boje  się:(..... od dzisiaj od 16 mam post..i dotrzymam tego a od jutra typowa dietka.... tylko własnie .... zwykle gdy nie mam w zamysle diety to jem prawidłowo a jak już  sobie cos naruzcam to zawsze koczy się na siedzenie w lodówce i przsiędze: zaczne od jutra.... ale teraz nie może tak być!!! opisze wam co zamierzam zrobić... dzisiaj od tej 16 herbatki: aktualnie pije 4x ja z bio-active... przed snem woda z wycisnietym sokiem z całej cytrynki.... rano kawa ( nie wiem czy to faktycznie daje coś na spalanie tłuszczu ale spróbuje)< to tak około 6.. 7 grapefruit...o 8 juz jestem w szkole więc musze się dostosowac do dzwonów..Plan w szkole 600ml wody ( więcej nie dam rady uniesc) brzoskwinka, 1 kromeczka wasy albo dwie( wtedy 'klapniete") posmarowane almette ( po czasie sucharki fajnie się zmiekczają) Obiad: > godzina 14:30 pomidorki i może tuńczyk w sosie własnym kawałki.... kolacja około 17:30 jogurt naturalny może jabłuszko... na pocżatke tak lekko ale ja lubie tak jeśc jak dieta to dietka.. oczywiscie napisze jak mi wyszło....ale mam motywacje>> 9 dni do mojej 18-nastki więc chciałabym czuc sie lepiej...powodenia zycze:)

No tak zapomniałam się zalogowac to powyżej to moje:P.... zapomniałam jeszcze powiedziec o sporcie.... hmm chciałabym żeby starczało mi czasu na codzienny rowerek ( wwakacje robiłam 50 km dziennie a teraz brak czasu:( )... ale stretching w domu bardzo fajny ;D.. nawet nie wiecie ile we mnie jest energi  radości.... i przy waszym wsparciu wiem, że nie moge zawiesc... ;*

tak tak

Koniec weekendu i nie było aż tak źle, nie dałam się skusić i trzymam razem z Wami:)
Od rana dziś serek wiejski pomidorek i ogóreczek na lunch jabłko.
na obiadek na pewno kurczak gotowany 100 g i warzywa:)
Pozdrowionka!!!

a ja przez te 3 dni lacznie chyba zjadlam 3 kromki chleba i zupe, ale spokojnie .. nie glodze sie, nie umiem jesc przez chorobe, ubylo mi 2 kg

i tak wroci ;p

cwiczyc tez nie cwicze, bo jak ?:>

jak na razie jadę MŻ od tygodnia i niejedzenie po godzinie 19, co czasami ciężkie jest... ech... ale jak trzeba cierpieć, to trzeba ;) "ninja nie może być miętka"

ja byłam przyzwyczajona, ze wcinałam jeszcze nawet po 22:00 a teraz 18:00 i koniec:) czasami ciężko jest ale czego nie robi sie do pięknej sylwetki:)
Pozdrowionka!!!

hey:).. mój dzień jedzenia już skończył sie o 16.... rano tak jak pisałam byl grapefruit, w szkole brzoskwinka a w domku mini normalny obiad...i pass... nawet jestem zadowolona... ale moje serce bedzie sie radowało jak jeansy zrobia się jeszcze luźniejsze:)

Kuźwa a ja znowu dziś zawaliłam. Nawet nie chcę pisać wszystkiego. Tak do 16 się trzymałam a potem... :(
mogę tlko napisać,że kupiłam sobie chlebek orkiszowy i już pół wje**łam.
Zupełnie nie wiem co mi odbiło!!!
K**wa!!!!!!!
Laski błagam Was jeżeli któraś tu jest napiszcie co mam jutro jeść żeby odpokutować dziś!