Temat: Chudnijmy razem! Start w niedzielę! Piszcie!

Siemka girls  Jestem na diecie od wtorku, jade na kaszy  I myślę, że to wspaniała sprawa dla tych które się odchudzają, a nie chcą głodować, kaszy można jeść tyle ile się chce, na każdy dzień inna... dieta jest tygodniowa ale można ją przedłużyć... W ciągu tygodnia traci się przynajmniej 5 kilo. Dużą zasługę mają w diecie herbatki (ziółka), poprawiają przemianę materii i oczyszczają organizm z toksyn.

Pozatym ma wiele zalet, jest sycąca, (nie mam napadów głodu, bo kiedy chce to gotuję sobie następną porcje no ale po 19.00 nie jem- dla zasady  ). Są dwa "sposoby" diety, ale ja stosuję tą:
1 dzień-kasza gryczana i herbatka z macierzanki,
2 dzień-kasza jaglana i herbatka majerankowa,
3 dzień-kasza jęczmienna i herbata z cząbru,
4 dzień-kasza pęczak i herbata z melisy,
5 dzień-kasza gryczana i herbatka z lebiodki,
6 dzień-kasza jęczmienna i herbata z pokrzywy,
7 dzień-kasza jaglana i herbata z majeranku.
Oprócz herbatek najlepiej pić dodatkowo, codziennie ok. 2L wody mineralnej niegazowanej.

Dodam jeszcze, że rezultat jest zauważalny już po 3 dniach jakoś tak lżej sie czuje  a i nie wolno od razu po diecie rzucać się jak wilk na słodycze, trzeba nadal kontrolowac to co się je, no ale nie tak rygorystycznie... poprostu wybierać tylko to, co lekkostrawne i nadal pić duuuuuużo wody. A tych herbatek nie chciało mi sie szukać, to zastąpiłam je czerwoną i zieloną a co se bede. Nie wiem czy tak można, ale... :)
  .W gazecie, w której znalazłam tą diętę, pisze "Będziesz nadal chudła, jeśli zaczniesz dodatkowo regularnie ćwiczyć (najlepiej 3 razy w tygodniu po 40 minut, uprawiać ćwiczenia, aerobik, jazde na rowerze) "... ale jak ktoś chce  Ja z rowerka stacjonarnego zsiadam już po 10 min.  To nie dla mnie Pozatym mało mi do szczęścia potrzeba... minus fajf kilo .

wielkie dzieki lee lee :) moze ktoras dziewczyna skorzysta z tej dietki? byc moze sama sie na nia pokusze :D
a wlasnie, lee lee gdzybys mogla to napisz jeszcze czy jadlas COKOLWIEK innego oprocz kaszy :) bo ja specjalnie za nia nie przepadam i czy doprawialas ja czyms czy po prostu jadlas bez zadnych dodatkow :)
buziaki dla wszystkich laseczek :D:D :*:*:*:*

ja nie moge jezdzic narazie na rowerku :( teraz nawet jesc nie umiem, ale pocwicze wieczorkiem :) z godzinke ;p

Właśnie... co do tego czy można jeść jeszcze coś innego oprócz kaszy... Ja wybrałam ten sposób, w którym dominuje jedynie kasza, nie przyprawiona, poprostu ugotowana (bez dodatku soli), no ale można ją przyprawiać ziołami to nie przeszkadza... tylko nie wiem jakby to smakowało  nie lubie ziółek .
Ale ten drugi "sposób" to kasza połączona z owocami i warzywami:
-każdego dnia na czczo wypij szklankę wody mineralnej wymieszanej z łyżką mielonego siemienia lnianego i sokiem cytryny,
-na śniadania, obiady i kolacje jesz na zmianę grube kasze: jęczmienną, gryczaną, jaglaną oraz pęczak. Gotować na sypko bez soli.
-codziennie 8 szklanek wody mineralnej niegazowanej,
-można pić także kefir, jogurt naturalny lub maślankę (wspomagają pracę jelit)

No i oprócz tej kaszy jesz grejpfruty, marchewki, jabłka, ogórki kwaszone (obrane ze skóry... nie wiem czego, tak piszą... ), czerwoną paprykę... najlepiej złączone już z kaszą, a nie osobno.

Ale dla ułatwienia przepisze z gazety przykładowe posiłki  :
Śniadanie: koktajl mleczno-ziołowy: szklankę jogurtu naturalnego zmiksuj z 2 łyżkami płatków owsianych i łyżeczką koperku, (fuj, ja bym tego nie wypiła   )
Śnaidanie II: sałatka marchewakowa: do 2 łyżek pęczaku dodaj 2 starte marchewki i 1 jabłko, (ale to pewnie pycha )
Obiad: Gołąbki z kaszy jaglanej : 3 liście kapusty włoskiej sparz wrzątkiem i wytnij twarde zgrubienia. 2 łyżki kaszy jaglanej wymieszaj z posiekaną, zeszkloną na oliwie cebulą, przypraw tymiankiem i majerankiem, zwiń farsz w liście kapusty, ułuż w rondelku, podlej niewielką ilością wody i duś do miękkości.
Kolacja: sałatka pomidorowa: 2 łyżki kaszy gryczanej wymieszaj z obranym ze skórki i pokrojonym na plastry ogórkiem kwaszonym oraz połową czerwonej papryki. Całość posypać świeżą bazylią.

No i jak dla mnie to za dużo zabawy z tym... wybrałam prostszą metodę bez zbędnych ceregieli  Bo by mi sie odechciało już pierwszego dnia  Bez soli i vegety to nie to samo

Sorki
Zapomniałam jeszcze podwieczorek przepisać
Podwieczorek: 2 łyżki kaszy gryczanej wymieszanej z połową podzielonego na cząstki grejpfruta i listkami roszponki (cokolwiek to jest  ) . Sałatkę polej sosem z oliwy, rozgniecionego ząbka czosnku, octu winnego i ziół.

Życzę powodzenia dziewczyny  !!!

to ja w takim razie tez sie przylacze, jak na razie dieta MŻ:) powodzonka Kochane

tratatatatatatataaaam to juz dziś

jak sie trzymacie?
Bo ja na razie ok, tzn od dwóch dni już jade na MŻ ;) i jest ok, myslę, że moja psychika w końcu jest przygotowana na odchudzanie  obym sie nie myliła

No ja lece na jakieś małe śniadanko

Tzrymajcie się laseczki

No i jak tam? dziś się zaczęło, ja jak narazie dobrze i wszystko ok. Obiadek mam już zaplanowany- chude miesko gotowane i surówka jakaś. POtem ewentualnie na kolacyjke jakas kanapeczka z chleba orkiszowego i zamiast cwiczen dyskoteka :P
No to prosze mi sue tu trzymac i spaaaaalać!