3 sierpnia 2006, 17:07
co ma bardzo malo kalorii a zapycha zoladek nadlugo? ja wiem tylko ze jablka i duze ilosci arbuza...zna ktos cos jeszcze????
6 sierpnia 2006, 12:01
w sezonie polecam miseczkę pokrojonych ogórków i pomidorów z jogurtem naturalnym!!
6 sierpnia 2006, 12:07
lemonka- a cóż to Cię tak rozśmieszyło?
6 sierpnia 2006, 13:48
gduska, wydaję mi się, że przesadzasz
lepiej zjeść czekolade niż otręby? Nie bądź uparta... ja mam jakiejś firmy sante 150 g. Nie napisali kalorii no ale cóż... Tam piszą tak:
Otrębami posypujemy zupy, chleb z masłem, surówki, sałatki. Są doskonałym dodatkiem do kefiru i jogurtu. Zaleca się do spożycia 10-20 g. dziennie.
Białko-15%
Błonnik-40%
Tłuszcz-5%
Skrobia-11%
Sole mineralne-5%
Kto jakiej firmy wybierze, takiej wybierze, nie ma co, ale możesz być pewna na 100% - otręby się ZDROWE i 2-3 łyżki dziennie Ci nie zaszkodzą
Od siebie dodam, że przez pewien czas dodawałam je do płatków śniadaniowych i tak mnie zapychało na pół dnia...uhh
Poza tym wspomniane jabłka, marchewka (bardzo) i pewnie większość owoców...
6 sierpnia 2006, 13:49
no i pewnie większość warzyw* przepraszam ![]()
a czekolada nie zapycha człowieka z tego co wiem...
![]()
- Dołączył: 2005-11-01
- Miasto:
- Liczba postów: 1328
6 sierpnia 2006, 15:26
No coz, dzieki za wysmianie...moje maja 120kcal na 3 lyzki i nic na to nie poradze!
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
6 sierpnia 2006, 20:36
przypomnialam sobie ze dobrze zapycha kiszona kapusta
100g tylko 12 kcal:)
13 kwietnia 2007, 16:40
gdzieś słyszałam ze jedzenie zbyt duśych ilości odrębów szkodzą !!! jak szkodzą ? wiecie ? a duze ilości to jakie ilości ?
- Dołączył: 2006-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6510
13 kwietnia 2007, 16:46
nie wiem jakie ilosci ale wszytsko w nadmiarze szkodzi (niestety;))
Moze chodzi o to ze jak jesz duzo otrab(otrebow?) to rezygnujesz z innych poslikow, ktore by ci dostarczyly niezbednych witamin itd To moja taka teoria hehe;)
jablka najlepiej zapychaja zwlaszcza popijane woda:)
13 kwietnia 2007, 16:59
Dodam swoje 3 grosze, w szkole słyszałam, że nie powinno się przesadzać z otrębami bo jak się je za dużo to utrudniają one wchłanianie witamin, ale myślę że 3 łyżki dziennie do każdego posiłku można zjeść.
lepiej zjeść czekolade niż otręby? Nie bądź uparta... ja mam jakiejś firmy sante 150 g. Nie napisali kalorii no ale cóż... Tam piszą tak:
