Temat: produkty zapychajace...

jeju, to moze wcale nie jesc .. albo nawet nie oddychac, bo zaraz uznamy, ze powietrze tez ma kalorie :/ proponuje sie polozyc na lozku z woda i tak zyc miesiacami :/  nie popadajmy w paranoje :/

wole otreby niz chipsy czy czekolade  ..

bym zielonej herbaty tez musiala nie pic, bo ma 3 kalorie, a to przeciez masakrycznie duzo ;O ale co z tego, ze pomaga schudnac ;O tak samo jest z otrebami :/

Jak się kupuje otręby trzeba patrzeć na kaloryczność bo w każdej firmie inaczej jest. Nie wiem, czy zrozumiałyście ale inaczej nie umiem wytłumaczyć. Ja zawsze kupuje najzwyklejsze otręby z "Młynach w Stoisławiu", takie w pomarańczowo-czerwonym opakowaniu bo z tego co zauważyłam mają najmniej kalorii-154 w 100 gramach a cała paczka to 125 gram i jest duuuża! Powiem Wam, że dodaję je do wszystkiego i naprawdę pożądnie wypełniają. Po zjedzeniu jednego średniego pomidora z otrębami albo po szklance mleka z 3 łyżkami czuję się pożądnie najedzona

Wartość odżywcza tych co ja mam (już się wysile i napisze)
-białko-14,8g
-węglowodany przyswajalne-16,8g
-tłuszcz-3,2g
-błonnik pokarmowy(!!!)-50g
-substancje mineralne-5,2g

i co?? Te są najlepsze!!

A słyszałyście o otrębach ryżowych?? Ciekawe, które są lepsze??

bardzo dobrze zapychają jabłuszka

dobrym zapychaczem dla mnie jest fasolka szparagowa,ma tylko 35 kalorii w 100 gr. a jest lekka jak piorko i mozna jej duuuuzo zjesc

a na mnie dziala najlepiej brukselka.Jak kupuje np mrozona 450 gr Hortexu to nie wiem jak bym byla glodna to nie zjem tej paczki do konca.a kalorii na raczej malo

a ja popieram otręby... róźniste, najbardziej lubię ze śliwką, naprawdę świetnie zapychają i co najwaźniejsze dla mnie regulują pracę jelit, dzięki temu wciąż czuję się lekka :) biegam do łazienki za poważniejszą potrzebą dwa razy dziennie a brzuszek jest płaski, nie ma wzdęć (a wcześniej mi się zdarzały) i w jelitkach nic nie zalega :) Otręby górą :)

Heh otręby są jednym ze wspomagaczy w odchudzaniu świetenie oprózniają jelitka tylko trzeba przy nich duzio wody pić.. bo mozna zatkac..przewód:) i jesli 151 kcl na całe opakowanie to duzo kcl to ja nie mam pytań...

Hehe, Beata 3 lyzki otrab maja 120 kcal!
A platki owsiane tak samo sie sprawdzaja?

3 łyżki otrębów mają 120 kcal??!! Chyba chochle :|
Specjalnie zważyłam- 3 łyżki to 12 g.
Biorąc pod uwagę, że w tych, które ja posiadam jest 230 kcal na 100 gram, wychodzi, że 3 łyżki mają ok. 27 kcal. Do 120 to im jeszcze daleeeeko.
A dziewczyny tu pisały o jakiś mniej kalorycznych...

A- błonnik roślinny zawarty w otrębach hamuje uczucie łaknienia, należy więc go stosować w dietach odchudzających.

I nieprawda, że nie mają smaku i są tylko zbędnymi kaloriami. Ja dodaję do maślanki lub jogurtu i bardzo mi to smakuje.

hahahahahaahahahahhahahahahahahahahahahahahahahhahahhahahahhaa