10 lipca 2006, 21:35
Zauważyłam, że jest tutaj dużo nastoletnich dziewczyn, które chcą się odchudzić, ale w tragicznej konsekfencji głodówek... po diecie obżeranie się. Również wymioty... Ja również się do nich zaliczam i zdałam sobie ostatnio sprawe jak wielki błąd robię odchudzając się w tak szybkim tępie... Jesteśmy w okresie dojrzewania i katowanie się głodowaniem nie jest odpowiednie przy wzroscie kości! Brak wiele cennych witamin... Trzeba jeść ale z umiarem. Nie jeść słodyczy, fast-foodów, słodkich soków, pić herbatę bez cukru, pić dużo wody mineralnej przynajmiej 2 litry dziennie, nie jeść po 19. A przedewszystkim aktywnie spędzać dni! Z czasem kilogramy pójdą w dół, bo cały czas rośniemy! Znalazłam świetny artykuł, który z pewnością was przekona do mojej racji, a jeżeli nie to współczuje wam przyszłości...
http://www.edieta.pl/porady_odchudzanie.php?nr=1 Przeczytajcie i zastanówcie się czy takie katowanie ma sens?
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Prabuty
- Liczba postów: 26
20 stycznia 2009, 18:17
Ej no,dziewczyny.Przede wszystkim ruch! Ja mieszkam w lesie,nie chce mi się biegać.Czytałam też,że bieganie średnio wpływa na stawy (kolana itd.).Problem z brzuchem - brzuszki.Mogę poprzesyłać na maila kilka pomysłów na ćwiczenia.Przede wszystkim cierpliwość.Jeżeli ktoś tutaj pisze,że mozna schudnąć kilka kilogramów w miesiąc to chyba nie wie o co chodzi w dobrej diecie i powolnym ale ciągłym schodzeniu z wagi.Ja mam problemy z wagą od dzieciństwa.Zawsze byłam takim małym pulpetem.Dzisiaj też nie jestem zadowolona ze swojego wyglądu.Wiem to i tamto,podaje swojego maila - konik_polski@o2.pl.Jeżeli ktoś chciałby o cos zapytać i pogadać - służę pomocą.Nie wiem na ile będę mogła pomóc,ale napewno coś razem sklecimy. ZAPRASZAM!
- Dołączył: 2008-09-29
- Miasto: Piotrków Trybunalski
- Liczba postów: 2
6 lutego 2009, 21:50
cześć nazywam się paulina mam ok 170 cm i warze 88,7 kg. Jak mogę schudnąć ?? (mam problemy zdrowotne z tego powodu) Postaram schudnąć jak najwięcej ale z umiarem. Wiem musze ograniczyć słodycze i więcej ruchu ale co dalej?? Prosze o pomoc. Mój meil to: paula_92r@interia.pl . prosze o wskazówki.
- Dołączył: 2009-02-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6
10 lutego 2009, 21:04
Hej mam 13 lat 170 cm i waże 58 kg głodówka mi nic nie daje bo i tak wieczorem nie mogę sie powstrzymać i idę coś zjeść
Jak mogę schudnąć?? Proszę o wskazówki moj email to :
pati130@o2.pl . helppp!!
12 lutego 2009, 23:06
hmm... znam to. Cały dzien dam rade a wieczorem cos mnie napada i mam wielką ochote coś zjeść. Ale nie dawno znlazłam nowy sposób jak mam ochote na słodycze, takie ćwiczenie. Biore moje ulubione słodycze rozkłam przed siebie i ćwicze moja wytrzymałosc. Na początku było to trudne i ulegałam pokusie, ale jednak potem udało się i tak łatwo sie nie teraz nie daje. Wiem to może się wydawać dziwne i strasznie trudne, ale jednak jest skuteczne. POLECAM!!!
- Dołączył: 2009-02-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6
13 lutego 2009, 14:18
Dzięki za rade spróbuje :):)
- Dołączył: 2009-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5
18 lutego 2009, 21:19
ja mam 15 lat, 168 cm wzrostu i ważę 55 kg, jak dla mnie za dużo. chciałabym schudnąć 5 kg do wakacji.
W feire jak miałam czas, to przy odpowiednim odżywianiu [ nie głosówka!] i ćwiczeniach [ nie jakiś tam pic, tylko solidne ćwiczenia- ok 100 brzuszków, 25 unoszeń nóg, nożyce poziome i pionowe + ćwiczenia na nogi. ] i z niecałych 56 kg spadłam do 52,5kg.
Niestety brak silnej woli i czasu na ćwiczenia spowodował, że przybyło mi znowu te 2 kg . :(
Teraz od nowa zaczynam moją 'kurację' tyle, że ćwiczenia odstawie niestety na weekandy [ brak czasu ].
Trzymajcie kciuki, mam nadzieję, że tym razem się uda tak samo łatwo zrzucić i utrzymać tą wagę. Trzeba zrobić pogrzeb batonikom, czekoladkom itp :(
- Dołączył: 2009-03-20
- Miasto: Nowa Ruda
- Liczba postów: 4
20 marca 2009, 16:38
Siemka! Nazywam się Natalia mam 12 lat i ważę dokładnie 52,4 kg a wzrostu mam około 154cm Plis pomóżcie!! Na początku trochę głodowałam ale to nie za bardzo pomogło ;( Mniej jadłam no i schudłam trochę ale to i tak mało chce ważyć 45 kg. Moje BMI pokazuje że jest norma ale ja i tak czuje sie za gruba...no i te moje grube nogi...;( Nieczuje sie z tym dobrze...Plis pomóżcie mi!!
Ps.Pozdro ;D
- Dołączył: 2009-04-04
- Miasto: Turza Śląska
- Liczba postów: 2
4 kwietnia 2009, 10:59
hej jestem Kasia i mam 14 lat i chciałabym schudnąć 12 kg do 27 czerwca proszę możecie mi podpowiedzieć jak to osiągnąć
- Dołączył: 2009-04-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 10
14 kwietnia 2009, 18:56
Ja zaczynam od jutra dietę Kopenhaską. Muszę zrzucić 7kg i mam nadzieję, że mi się to uda (choć może nie koniecznie tylko dzięki tej diecie ;)) Zbliża się lato, chcę ubrać obcisłe ubrania a nie jakieś worki. Trzymajcie za mnie kciuki. Pozdrawiam
- Dołączył: 2009-05-04
- Miasto:
- Liczba postów: 4
4 maja 2009, 12:43
Hej Dziewczyny:*
Mam 11 lat i rano waże 53 kg aa..tak już wieczorem waże 55 kg;(
POMÓŻCIE!!załamana jestem:(!!prosze dajcie jakis regulamin co mam jeśc czy co!!<;załamka>:(:(Pzdr:*:*
