10 lipca 2006, 21:35
Zauważyłam, że jest tutaj dużo nastoletnich dziewczyn, które chcą się odchudzić, ale w tragicznej konsekfencji głodówek... po diecie obżeranie się. Również wymioty... Ja również się do nich zaliczam i zdałam sobie ostatnio sprawe jak wielki błąd robię odchudzając się w tak szybkim tępie... Jesteśmy w okresie dojrzewania i katowanie się głodowaniem nie jest odpowiednie przy wzroscie kości! Brak wiele cennych witamin... Trzeba jeść ale z umiarem. Nie jeść słodyczy, fast-foodów, słodkich soków, pić herbatę bez cukru, pić dużo wody mineralnej przynajmiej 2 litry dziennie, nie jeść po 19. A przedewszystkim aktywnie spędzać dni! Z czasem kilogramy pójdą w dół, bo cały czas rośniemy! Znalazłam świetny artykuł, który z pewnością was przekona do mojej racji, a jeżeli nie to współczuje wam przyszłości...
http://www.edieta.pl/porady_odchudzanie.php?nr=1 Przeczytajcie i zastanówcie się czy takie katowanie ma sens?
29 lipca 2007, 18:41
sport i zmniejszenie dawki jedzenia powinno pomuc
30 lipca 2007, 10:00
Moim zdaniem najlepszym pomysłem na zdrowe śniadanko jest saładka z różnych warzyw oczywiście bez majonezu czy śmietany.Ja przez pewien czas jadłam takie sałateczki i pomogło :D
> dawno mnie tu nie było:).....ja zaczełam wiecej
> ćwiczyć ale niestety nie moge oduczyć jesć
> słodyczy itp.....i chyba przytyłam kg.....to
> akurat tylko jeden kg wiec prosto go stracić w
> moim przypadku ale nie moge schudnac poniżej
> 63kg....moja waga zawsze waha sie miedzy
> 63-65kg.....czuje sie taka gruba wokół innych
> chudych dziewczyn;/....błagam pomóżcie....moze
> znacie jakieś ciekawe cwiczenia dzieki ktorym
> szybko traci sie kalorie?? :)....ja dużo gram w
> siatkówke i koszykówke....ale to tylko
> wszkole....w lecie zawsze inaczej...z kuzynka na
> podworku zagram ale teraz jest zimno....a mieszkam
> na wsi wiec nie ma zadnych super hal
> sportowych;/please pomózcie mi...jak schudnąć do
> czerwca??(mam komers wtedy:)
31 lipca 2007, 15:59
ja mam 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę 62 kg ostatno urósł mi trochę brzuch i muszę coś z tym zrobić jak nic nie jem to i tak nic nie daje a chcę byś CHUDSZA!
2 sierpnia 2007, 13:39
dziewczyny mam 158cm i ważę 56kg:(((((((((( Błagam was pomóżcie :) Od 2 dni stosuję dietę : śniadanie nic , jkiś lekki obiad i na kolacje 2 kromki chleba vasa . ćwiczę. Czy da to efekt zrzuconych 10 kg w 3 tygodnie ???? Wiem, ze to strasznie dużo, ale wyjeżdżam wtedy na wakacje i muszę być chudzsza . Odpiszcie; pozdro
8 sierpnia 2007, 13:28
![]()
tak bardzo chciałabym schudnąć
![]()
ale jakoś nie daję rady
![]()
ciągle się obrzeram....mam 170 wzrostu a waze 56 kg
![]()
przez wkacje przytyłam aż 4kg
![]()
pomocy!!!
dziewczyna starająca sie do czeg
8 sierpnia 2007, 23:25
hej mam 16 lat , 1,70 wzrostu i waże 58 kg obliczałam te rózne Bmi i takie tam niby nie mam nadwagi ale chciałam sie dowiedziec czegoś tutaj ;))
a i moja ciocia mowi na mnie chomik bo mam lekkie boczki i troche salcesonik no ale tam juz dobraa ;PP
pozdrawiam i prosze was nie głodujcie się;))
i czekam na odpowiedz;)
8 sierpnia 2007, 23:34
pati-> ŚNIADANIE MUSISZ JEŚĆ!!!! ;)
ale Wy wszystkie nie macie jeszcze na sobie tyle co ja... ;)
mam 161cm i 70kg musze dzwigac... :D mi to tak naprawde nie przeszkadza i nie zamartwiam sie tym, ile waze, ale w koncu postanowilam cos ze soba zrobic, choc mowia, ze na az tyle to ja nie wygladam... ;) powodzenia w podbojach, kochane.. i kochanni! :*
8 sierpnia 2007, 23:37
dziewczyna starająca sie do czeg-> czego chcesz sie dowiedziec?? przeciez gdybys nie miala boczkow nie wygladalabys sexi... :P mowie Ci!! :) jeszcze masz dobre "wymiary"... ten wzrost i ta waga- idealnie! :) pozdrawiam!! ;) nie ma co zmieniac!! :)
ale jakoś nie daję rady
pomocy!!!
