Temat: Odpowiednia dieta dla nastolatek

Zauważyłam, że jest tutaj dużo nastoletnich dziewczyn, które chcą się odchudzić, ale w tragicznej konsekfencji głodówek... po diecie obżeranie się. Również wymioty... Ja również się do nich zaliczam i zdałam sobie ostatnio sprawe jak wielki błąd robię odchudzając się w tak szybkim tępie... Jesteśmy w okresie dojrzewania i katowanie się głodowaniem nie jest odpowiednie przy wzroscie kości! Brak wiele cennych witamin... Trzeba jeść ale z umiarem. Nie jeść słodyczy, fast-foodów, słodkich soków, pić herbatę bez cukru, pić dużo wody mineralnej przynajmiej 2 litry dziennie, nie jeść po 19. A przedewszystkim aktywnie spędzać dni! Z czasem kilogramy pójdą w dół, bo cały czas rośniemy! Znalazłam świetny artykuł, który z pewnością was przekona do mojej racji, a jeżeli nie to współczuje wam przyszłości... http://www.edieta.pl/porady_odchudzanie.php?nr=1 Przeczytajcie i zastanówcie się czy takie katowanie ma sens?

Siemka! Słuchajcie,  ja słyszałam,że niektórzy
odchudzają się jedząc tylko chleb i pijąc wodę, co wy oitym myślicie????
proszę o odpowiedzi...

gruuuba i brzydka


nie załalamuj sie,musisz poprostu wzisc zie za siebie,mniej slodyczy i tlustych rzeczy,duzo ruchu i regularnych cwiczen!!!np.bieganie,czy brzuszki zaczynaj stopniowo a beda skutki.sama tego probowalam i sa rezultaty!

ja tez mialam problem z duuuuuuuza nadwaga,dla mnie glupota jest jak nastolatki jedza biale dlatego by schudnac zastanowcie sie co robicie!!!!!!!!niszczycie sama siebie.anfetamina niszczy 100 tys.komorek na sekunde!!!!!!!pomyslcie zanim zniszczycie sobi zycie!!!!!!!!1

Siemka! Słuchajcie,  ja słyszałam,że niektórzy
odchudzają się jedząc tylko chleb i pijąc wodę, co wy oitym myślicie????
proszę o odpowiedzi...

Nie martwcie się ! niektóre laski sa wysokie i chude i wyglądają jak  wieszaki .Niezbyt ładnie to wygląda
Mam kumpele w klasie co ma 170 wzrostu i wazy 45 kilo .!!!!
Mam 13 lat i waże 46 kg. Mam 165 cm wzrostu. Czy mam nadwage? Przeczytałam wiadomość banshee91 i zacytuje jedno zdanie  ,, z czasem kilogramy pójdą w dół bo cały czas rośniemy'' Czy to prawda? Cały czas myśle że jestem za gruba. W talii mam  58 cm. Czy to dużo? Prosze odpowiedzcie mi jak najszybciej. Pozdrowionka dla wszystkich i nie załamujcie się. Na wszystko znajdzie się sposób.

co??????????? ty nadwage? 45 kg przy 165?!!!!!! ty masz niedowage!!!!!!a zresztą sobie oblicz WSKAŹNIK BMI jak mi nie wierzysz dziewczyno opamiętaj się!!!! po co ci odchudzanie jak i tak masz niedowage?! powinnaś raczej przytyć!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!I to ci każdy powie


''Siemka! Słuchajcie,  ja słyszałam,że niektórzy
odchudzają się jedząc tylko chleb i pijąc wodę, co wy oitym myślicie????
proszę o odpowiedzi...''-to prawda???????? a jak tak, to ile się chudnie  na niej????????


A ja od poniedziałku zamierzam jeść tylko warzywa i owoce(MUSZĘ TROCHĘ OCZYŚCIĆ ORGANIZM  Z TOKSYN NOI DZIĘKI TEMU SPADNIE MI WAGA:))
będe wam pisała o moich osiągnięciach
TRZYMAJCIE KCIUKI!!!!!!!!!!!

snow

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.